CONSEJOS SOBRE FITNESS

¿Quieres mejorar tu velocidad, agilidad y coordinación? Incorporar unos conos a tu rutina de entrenamiento te puede ayudar a alcanzar estos objetivos.

Tonifica piernas y glúteos con estos ejercicios fáciles y sencillos. ¡Únete a nuestro reto y presume de tren inferior!

Descubre la halterofilia: uno de los deportes olímpicos más antiguos. Aprende los movimientos básicos y los beneficios de esta disciplina exigente.

Compara yoga y pilates para encontrar la práctica perfecta. ¿Quieres mejorar tu flexibilidad o conectar cuerpo y mente? Te lo contamos aquí.

Si estás buscando material de apoyo para entrenar que sea ligero, compacto y fácil de transportar, las bandas elásticas son una opción que debes tener en cuenta. Además de tener un precio bastante económico, es un producto muy versátil que se adapta a cualquier rutina y ayuda a tonificar los diferentes grupos musculares.

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Descubre una rutina full body para principiantes: ejercicios simples y efectivos que podrás hacer en casa o en el gimnasio. ¡No te lo pierdas!

Te enseñamos los mejores ejercicios para trabajar la musculatura abdominal y quemar la grasa localizada en el área de la cintura.

¿Aún no has oído hablar del pilates en la pared? Te contamos todo lo que debes saber para poner en práctica de forma segura este popular sistema de entrenamiento que cuenta con miles de adeptos.

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El pilates se ha convertido una de las disciplinas deportivas más en auge. En las siguientes líneas, te contamos en qué consiste esta práctica.