¿Qué es el peso muerto Sumo?
El peso muerto Sumo nace como una variante del ejercicio de peso muerto tradicional. Ese en el que estamos acostumbrados a levantar la barra de suelo hasta la altura de nuestra cintura.
A diferencia del peso muerto convencional, con esta nueva alternativa las piernas serán las encargadas de rodear los brazos y no los brazos a las piernas como hacíamos anteriormente. Como ves, la técnica de ejecución de ambos ejercicios es prácticamente la misma, por lo que si estás muy familiarizado con el peso muerto convencional no te costará mucho aprender esta nueva opción. Tan solo tendrás que estar más pendiente de mantener en todo momento la posición de tus piernas, sobre todo si quieres evitar padecer alguna lesión. Una vez que aprendas a ejecutarlo será “pan comido”.