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CrossFit Games: las claves detrás de la competición más exigente

CrossFit Games 2025: las claves detrás de la competición más exigente

¿Listos para disfrutar de una nueva edición de los CrossFit Games? Te contamos todo lo que debes saber acerca del evento más esperado de la temporada.

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Arranca una nueva edición de la competición de cross training más dura y exigente del planeta: los CrossFit Games. Con una amplia representación española en la sede oficial de esta nueva edición, el MVP Arena de Albany, Nueva York. Allí se darán cita entre el 1 y el 3 de agosto miles de fanáticos de este deporte para animar a sus atletas y equipos favoritos.

Un año más, miles de atletas con procedencia de todos los rincones del mundo se retan a sí mismos para demostrarnos quién es el más en forma de todo el planeta. ¿Serás tú uno de ellos? Si sueñas con estar presente algún día en esta prueba de los CrossFit Games, la cima de este deporte, quédate junto a nosotros y descubre con detalle los WODs, las fechas clave y ese material imprescindible que necesitas para alcanzar tu meta. Aquí tienes la guía más completa para seguir, y hasta para participar, en el CrossFit Open 2025. 

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¿Qué nos espera cada día en los CrossFit Games 2025?

Entre nosotros, el CrossFit Games es la competición con mayor espectáculo que cada año sigue haciendo historia. ¡Y ya van unas cuántas ediciones! Desde el 2007, este show que combina fuerza, resistencia y estrategia es capaz de reunir a los mejores atletas del mundo. ¡Lo que has leído! Solo los mejores se dan cita aquí. Y es que, el camino empieza muchos meses antes con el CrossFit Open, una fase clasificatoria abierta a cualquier deportista con ganas y hambre de superación.

Para 2025, se espera la edición más multitudinaria de toda la historia, batiendo récord en cuanto a inscripciones y miles de boxes repartidos en recónditos lugares del planeta. Ya lo vemos en España como este deporte se ha convertido no solo en un boom, sino un auténtico estilo de vida para muchos deportistas como tú.

Por primera vez en la historia, el evento se realizará en la costa este de Estados Unidos. Un hecho insólito, a la par que emocionante para la creciente comunidad que hay de este deporte en la región.

Uno de los puntos más importantes de este año es la modificación de la estructura de la competición. La temporada ha contado con tres etapas: el Open, las Semifinales y los Games. El Open se realizó desde finales de febrero hasta mitad de marzo, para después las Semifinales entre abril y junio. De ahí, saldrán los mejores atletas que son los que se enfrentarán en los Games durante los días de competición en agosto.

Otra de las novedades a destacar es la incorporación de las In-Affiliate Semifinals. Aquí, los atletas podrán completar los entrenamientos dentro de sus propios boxes afiliados, reforzando así la comunidad local durante el proceso de clasificación. Pero no es lo único, también se han incorporado eventos de clasificación en persona en otras ubicaciones globales, lo que brinda más oportunidades a los atletas de asegurar un puesto en los Games.

En lo que respecta a las categorías, es cierto que se han reducido el número de participantes individuales a un total de 30 para hombre y 30 para mujer. El fin de esto no es otro que conseguir elevar el nivel competitivo de la prueba. Al igual que la limitación a un equipo por afiliado.


En los próximos días, la organización del evento seguro que desvela algunos de los WODs que veremos en estos juegos. Un año más, los atletas llevarán al límite su fuerza, velocidad y potencia. Más allá de la preparación física, los CrossFit Games 2025 también pondrán a prueba la fortaleza mental de cada competidor.

Entre todas las pruebas, encontramos varios recorridos de fuerza, carreras de resistencia y pruebas de gimnásticos. Como ha ocurrido en anteriores ediciones, también es bastante probable que podamos ver algún movimiento sorpresa. En cierto modo, Dave Castro, el creador de estos WODs, nos tienen acostumbrados a ciertos movimientos que suelen poner a prueba las debilidades de los atletas.

Lo que tenemos claro es que se mantendrán los desafíos inesperados como ya manda la tradición en esta competición.

CrossFit Games 2023: las claves detrás de la competición más exigente
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Fechas del CrossFit Open 2025

Las fechas del CrossFit Open tuvieron lugar el pasado 27 de febrero de 2025. Unas tres semanas de pura expectación para esta primera clasificación:

  • Semana 1 - CrossFit Open 25.1: del 27 de febrero al 3 de marzo.
  • Semana 2 - CrossFit Open 25.2: del 6 al 10 de marzo.
  • Semana 3 - CrossFit Open 25.3: del 13 al 17 de marzo. 
De cara a futuras ediciones ten en cuenta que el registro se inicia durante el primer mes del año.

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WODs de CrossFit Games 2025

Aunque todavía se desconocen los WODs definitivos, la dinámica será similar a la realizada en otras ocasiones:

  • Un entrenamiento nuevo cada semana.
  • Combinaciones de ejercicios funcionales. Desde dominadas hasta sentadillas, burpees, saltos, clean&jerk, remo o snatch.
Todo bajo el mismo objetivo: retar tu capacidad cardiovascular, fuerza y técnica bajo presión.

Como manda la tradición, cada uno de los atletas deberá grabarse durante su entrenamiento o hacerlo bajo supervisión dentro de su box oficial. Solo así se podrá validar la puntuación. Es vital que sigas las redes de CrossFit HQ y de tu box en concreto para que puedas estar al tanto de cada uno de los anuncios que se lleven a cabo.

Por si te sirve, te dejamos aquí ejemplos de WODs que se pidieron durante los CrossFit Open 25.1, 25.2 y 25.3.

En el caso del 25.1, el AMRAP de 15´ fue de:
  • 3 lateral burpees over the dumbbell
  • 2 dumbbell hang clean to overhead
    Lunges (2x4.6m)
Al finalizar cada ronda, había que aumentar 3 repeticiones a los burpees y a la ejecución de mancuerna.

Para el 25.2 por tiempo con un CAP de 12´:
  1. 21 pull ups
  2. 42 double unders
  3. 21 thrusters (43/29 kg)
  4. 18 chest to bar
  5. 36 double unders
  6. 18 thrusters (52/34 kg)
  7. 21 bar muscle up
  8. 42 double unders
  9. 21 thrusters (61/38 kg)
Y para el último 25.3, esta es la prueba que tuvieron que hacer por tiempo CAP 20´:
  1. 5 wall walks
  2. 50 cal. row
  3. 5 wall walks
  4. 25 deadlift (102/70 kg)
  5. 5 wall walks
  6. 25 cleans (61/38 kg)
  7. 5 wall walks
  8. 25 snatches (43/29 kg)
  9. 5 wall walk
  10. 50 cal. row

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CrossFit Games: las claves detrás de la competición más exigente

Material que necesitas para poder apuntarte al CrossFit Open 2025 

Si a ti también te ha picado el gusanillo del CrossFit, tienes que saber que una de las grandes ventajas del Open es que apenas necesitas material. Con una serie de accesorios básicos, podrás comenzar, completar con éxito caso todo desde tu box y, quién sabe, igual acabar compitiendo algún día en los Games. ¿Te imaginas? Nosotros estaríamos más que encantados.

Para que tus sueños se hagan más que realidad necesitarás proveerte de estos accesorios deportivos

Ni que decir tiene que en cualquiera de nuestras tiendas deportivas podrás encontrar todo esto y más para equiparte sin apenas hacer un gran desembolso inicial.

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Cómo prepararte para el CrossFit Open 2025

Como habrás visto, has llegado un poco tarde para inscribirte en esta edición. Sin embargo, te dejamos algunos consejos de cara al próximo año:

  • Estate muy pendiente de la programación específica.
  • Práctica bastante la técnica de los movimientos olímpicos. Nos referimos a los clean y a los snatch.
  • Trabaja lo máximo posible tu resistencia cardiovascular con remo, carrera y cuerdas.
  • Descansa mucho y cuida tu recuperación.
  • Haz siempre este tipo de ejercicios con ropa y calzados adecuados.

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Y si paso los Open, ¿cuál es el camino hacia los Games?

Exacto. Los mejores clasificados del Open son los que avanzan directamente a los Quarterfinals y a las Semifinals. Es verdad que solo los atletas de élite consiguen este gran pase dorado hacia los CrossFit Games. Para muchos, entre ellos nosotros, ya solo con poder participar en los Open nos basta.

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En España, ¿cuánta gente practica CrossFit actualmente?

Lo cierto es que cada año el CrossFit en España sube. Lo que comenzó siendo una disciplina de moda, se ha convertido en todo un auténtico estilo de vida para muchos deportistas como nosotros. Es cierto que no hay censo oficial que nos indique el número de atletas que practican este deporte, pero ya se calcula que hay más de 60.000 practicantes activos y casi 600 boxes afiliados por el país. ¡Una pasada!

Madrid, Barcelona y Valencia lideran estos rankings, pero muy seguidos de otras ciudades más pequeñas e incluso de pueblos.

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Como puedes comprobar, el espectáculo está asegurado. Estamos seguros de que después de leer el post estás deseando seguir en directo los juegos. ¿Quién se llevará el oro este año?

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