DEKA fit: La competición de fitness de moda

El origen del DEKA Fit está alineado a la necesidad de los apasionados del deporte por estrechar lazos con quienes comparten la misma afición por el entrenamiento funcional.

Crear experiencias comunitarias a la par que integrales fue la decisión fulminante por la que surgió este movimiento tan popular en la actualidad.

Además, el toque distintivo de estas pruebas versus otras del mismo tipo, como pueden ser la DEKA Mile o la DEKA Strong, está en que esta actividad busca, también, crear una experiencia social de lo más divertida, agradable y, por supuesto, enriquecedora.

Como en cualquier competición, la motivación que llega a surgir entre los competidores fomenta tanto la motivación como las ganas de superar todo lo que se les ponga por delante.

Aun así, la razón principal por la que surgió la idea de crear esta competición es crear un ambiente de inclusión con el que fomentar la práctica de deporte tanto para los más experimentados y profesionales del fitness como para quienes se están sumergiendo dentro del mundo del deporte.

Sin duda alguna, esta actividad competitiva es capaz de mejorar el rendimiento a través de la fuerza y de la resistencia que se aplican a la hora de realizar entrenamientos funcionales.

Es posible que si habías oído hablar de la marca DEKA con anterioridad pienses que la integridad física y los cuerpos con musculación definida sea una necesidad a la hora de participar en cualquiera de ellas. Sin embargo, DEKAFIT ha llegado para revolucionar el concepto que se tiene sobre estas actividades deportivas.

Crear un ambiente inclusivo en el que personas de todos los niveles puedan participar es el principio fundamental de una competición tan conocida como es el DEKA Fitness.

Aunque contar con una condición física buena a la par que saludable y cuidada puede ser un punto a favor, esta actividad con diferentes pruebas no exige ser un profesional deportivo.

Todo el que tenga ganas de participar será bienvenido y recibido con los brazos abiertos.

Si hay algo que sí es importante y que exigen las reglas del DEKA Fit son las ganas de superación individual de todos los competidores.

Además, esta competición promueve la necesidad de cuidarse y de seguir un estilo de vida saludable.

Para terminar de conocer todos los detalles de esta competición, saber qué pruebas son las que dan forma y tono al DEKA Fitness es el siguiente paso.

Esta competición está formada por 10 zonas en las que disfrutar de los ejercicios funcionales más populares, efectivos y practicados en este tipo de entrenamientos. No pierdas detalle de lo que contamos y empieza a familiarizarte con esta actividad.

• Zona 1: Zancadas inversas con RAM. Realizar 30 zancadas en el mejor tiempo posible sin olvidarnos de prestar atención a la respiración es el objetivo de esta primera prueba.
• Zona 2: 500M remo. Como bien sabrás si practicas entrenamientos funcionales, el remo es una de los ejercicios que más consiguen llevar al cuerpo al límite. Conseguir un total de 500 repeticiones puede convertirse en un auténtico desafío.
• Zona 3: Subidas al cajón. Subir 20 veces seguidas sin detenerse mientras se sigue un ritmo de constantes cardíacas adecuado es el principal objetivo en la zona 3.
• Zona 4: Abdominales con lanzamiento de balón. En esta prueba se exige alcanzar 25 repeticiones seguidas de abdominales mientras se lanza hacia el techo un balón con peso.
• Zona 5: 500M ski erg. Muy similar al remo, el eski erg exige de alta concentración y concentración para no perder el ritmo a ja hoex de llevarlo a cabo.
• Zona 6: Paseo del granjero. También conocido como zancadas alternas con peso, hacer 100 metros el paseo del granjero con mancuernas y pesas será el foco de esta estación.
• Zona 7: 25cal air bike. Las bicicletas de aire juegan un papel fundamental en entrenamientos de alta intensidad. Por ello, este ejercicio no podía faltar en esta competición. COnseguir 25cal es el objetivo en esta parte de la competición.
• Zona 8: Dead ball por encima del muro. Utilizar un balón medicinal de gran peso y hacer 20 repeticiones en las que la coordinación es fundamental será el desafío de la zona 8.
• Zona 9: 100M empujar y tirar del trineo. Con las mismas características que el remo y el ski erg, alcanzar 100M en esta estación será la prioridad de los competidores.
• Zona 10: Burpees con RAM. Hacer 20 burpees en el mejor RAM es lo que se desea conseguir en esta última prueba.

2024 ha sido un año en el que DEKA Fit ha pisado algunas de las ciudades más icónicas del país.

A principios de verano, esta competición llegó en el mes de junio a Zaragoza. Un mes después llegó a la capital para dar mucha más voz a esta actividad deportiva.

En septiembre se celebró la DEKA Fitness de Barcelona y en octubre Guadalajara fue otra de las ciudades españolas afortunadas de poder deleitar a los fanáticos del deporte con esta actividad.

Este año la isla canaria de Tenerife será la encargada de poner el broche final de este año a esta competición.