Practica deporte, libera endorfinas y consigue un extra de energía
El deporte es un estimulador de nuestros transmisores, de aquellos que nos hacen sentir bien como son las endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad. El ejercicio físico moderado estimula diferentes funciones cognitivas como la atención, la concentración y la relajación, además de provocarnos esa sensación de euforia que nos hace sentir tan enérgicos.
Es posible que a estas alturas aún te sigas visualizando en aquella playa paradisiaca que tan buenos recuerdos trae del verano. Sin embargo, es hora de superarlo. Toca volver a la realidad: el ritmo diario, el trabajo, la oficina, los cafés de media mañana, los atascos y las clases de spinning por la tarde. Es verdad. De primeras, suena duro. Por eso, queremos ayudarte a retomar la rutina con una serie de consejos ligados al deporte que te harán olvidar pronto el temido síndrome posvacacional.