Consejos Deportivos

¿Estás buscando nuevas rutas para navegar este verano? Aquí tienes algunos de los mejores destinos de España para hacer una excursión en kayak.

¿Vuelas dentro de unos días y tienes dudas sobre las dimensiones de las maletas de cabina? Sigue leyendo y descubre todo lo que necesitas saber.

No siempre todo el equipaje cabe en el maletero. Si estás pensando en poner rumbo a la costa con tu tabla de surf en el coche, debes tener claro cómo fijarla correctamente para viajar de forma segura.

La actividad acuática más recreativa con la que disfrutar, al máximo, del mundo submarino es, sin duda alguna, el snorkel. Respirar bajo el agua mientras conoces la vida marítima se ha convertido en una práctica de lo más recurrente para aquellos grandes apasionados del turismo de playas de nuestro país.

A medio camino entre el senderismo y la escalada, la vía ferrata es una de las modalidades con mayor auge entre los fanáticos de la montaña. Te contamos en qué consiste y cuáles son algunos de los recorridos más famosos.

¿Estás pensando en hacer tu primer viaje en furgoneta camper y no sabes qué llevar? En este artículo te contamos todo lo necesario para que la aventura sea un éxito.

Disfrutar del trekking con los niños es una de las formas más divertidas con las que introducir a los pequeños en el mundo del deporte y, sobre todo, es considerado una manera idónea con la que presentarles y darles a conocer el maravilloso mundo de la naturaleza.

Hoy hablamos de la ruta del Cares, un destino imprescindible para cualquier apasionado del senderismo que tenga pensado viajar a los Picos de Europa.

Prepara tu maleta perfecta para cualquier aventura con nuestros consejos exclusivos. ¡Viaja sin estrés, disfruta al máximo!

Pensar y poner en marcha un menú de verano equilibrado a la par que nutritivo nos ayudará a encajar de una forma mucho más eficiente el aumento considerable de las temperaturas estivales.

Las cremas de sol con alta protección son los productos en los que más nos debemos apoyar para proteger a la piel, tanto facial como corporal, de los grandes daños que pueden llegar a provocar en ella los rayos solares.

Te contamos todo lo que debes saber sobre las proteínas y cómo afectan en tu proceso metabólico.

Empezar a entrenar después de un largo periodo de tiempo puede ser complicado, te contamos algunas claves que pueden ayudarte a combatir la pereza.

Si estás buscando un desayuno diferente, las tortitas de avena y plátano son una opción saludable que puedes preparar de manera rápida y sencilla. A continuación, te contamos los pasos a seguir para preparar esta receta.

Principal fuente de energía, los carbohidratos son uno de los pilares de nuestra dieta. Te contamos sus funciones y dónde los puedes encontrar.

Si estás buscando material de apoyo para entrenar que sea ligero, compacto y fácil de transportar, las bandas elásticas son una opción que debes tener en cuenta. Además de tener un precio bastante económico, es un producto muy versátil que se adapta a cualquier rutina y ayuda a tonificar los diferentes grupos musculares.

Te enseñamos los mejores ejercicios para trabajar la musculatura abdominal y quemar la grasa localizada en el área de la cintura.

Con la llegada del buen tiempo y la subida de las temperaturas, debemos adoptar una serie de medidas preventivas a la hora de entrenar, especialmente cuando practicamos deporte al aire libre.

Cuando retomas la rutina de ejercicios o practicas algún deporte de alta intensidad, es normal que tarde o temprano aparezcan las temidas agujetas. Te proporcionamos una serie de consejos para que puedas combatir estos molestos dolores musculares.

Seguir una rutina de estiramientos a diario te puede ayudar a prevenir o aliviar los dolores de espalda. Te contamos cómo hacer estos ejercicios.