Consejos Deportivos

La llegada de la primavera significa días más largos, temperaturas menos frías, alergias y bici, mucha bici. Prepárate una temporada más para disfrutar de las Clásicas de Primavera 2025 y transpórtate a los adoquines y el asfalto de Bélgica, Italia, Francia y Países Bajos.

Si buscas realizar un entreno completo y cuentas a tu disposición con un banco y mancuernas tenemos una buena noticia para ti: prepárate para realizar un full body que te dejará temblando. Quédate hasta el final y toma nota porque vamos a descubrirte los mejores 9 ejercicios con mancuernas en banco.

¡En tiempo récord! Mejora tu rendimiento en el pádel gracias a la práctica de estos ejercicios físicos.

Te contamos cuándo empieza, sus diferentes etapas, los favoritos de este año a ganar la maglia rosa y dónde puedes seguirlo en riguroso directo.

Aplicar una presión correcta a las ruedas de tu bici resulta fundamental para extraer todo su potencial dinámico. A continuación, te explicamos qué factores influyen a la hora de elegir la presión adecuada.

¿Estás pensando en hacer el Camino de Santiago? Te proporcionamos una serie de consejos para que disfrutes al máximo de uno de los viajes más enriquecedores que puedes hacer.

Te damos las herramientas y técnicas necesarias para poder superar con creces el temido “muro” durante tu próxima maratón.

En un mundo en el que la tecnología se apodera cada vez más de nuestro día a día, las bicicletas eléctricas han logrado convertirse en una opción de lo más atractiva a la hora de pedalear.

Limpiar tus botas de fútbol de manera regular es fundamental si quieres mantenerlas en buen estado durante mucho tiempo. Te contamos cómo hacerlo.

¿Pensando en comprarte una elíptica para entrenar en tu hogar? Te explicamos las ventajas de entrenar con esta máquina y por qué deberías utilizarla dentro de tu rutina de entrenamiento semanal.

Te contamos algunos trucos útiles para evitar que tus gafas de natación se empañen en la piscina, así como los pasos a seguir para cuidar el mantenimiento de las mismas.

Podemos encontrar diferentes tipos de palas de pádel en función de la forma, el tamaño y el material de construcción empleado. El modelo que elijas dependerá de tus habilidades y estilo de juego. Llegados a este punto, te estarás preguntando, ¿qué tipo de pala necesito? Sigue leyendo para descubrirlo.

Trabaja por completo tu tren inferior y el core con el barre fit. Una técnica deportiva muy popular con la que podrás fortalecer tus músculos. En cuanto conozcas los beneficios que aporta a tu cuerpo, te aseguramos que querrás practicar barre cada día.

Antes de comprar un patinete eléctrico debes conocer la normativa a la que están sujetos estos Vehículos de Movilidad Personal. En el siguiente artículo, te contamos todos los detalles.

Hoy te explicaremos los pasos a seguir para preparar tu primera prueba de triatlón, así como la diferencia entre esta prueba y el famoso Ironman.

Cuidar la alimentación antes y después de una carrera es fundamental para tu rendimiento. Te explicamos el tipo de comida y los alimentos ideales qué comer antes y después de correr.

Recuperar la energía mientras ayuda a recuperar los músculos es el objetivo principal de una comida post entreno.

Glutamina, colágeno, magnesio… Seguro que, tanto si practicas deporte con regularidad como si no, has escuchado o leído sobre estos nutrientes y sus posibles beneficios para el organismo. Hoy queremos contarte todo sobre la glutamina y las ventajas que puede ofrecerte. ¡Toma nota!

Conoce de la mano de nuestros expertos todo lo necesario acerca de los BCAAs, el suplemento que necesitas para llevar tus entrenos al siguiente nivel.

¿Quieres responder al 100% en todas tus sesiones de entrenamiento o de ejercicio físico? El descanso y una buena alimentación son esenciales para poder darlo todo en tus clases de crossfit, pero a veces recurrir a la suplementación puede ser un gran apoyo. Hablemos de las ayudas ergogénicas y todos sus beneficios.

Descubre de la mano de nuestros expertos los beneficios de tomar L-Carnitina, uno de los suplementos más populares entre los deportistas que buscan quemar grasa corporal.

Lucir un vientre plano es uno de los mayores desafíos a los que se enfrentan quienes buscan mantener una figura definida a la par que tonificada.

Habilidad y fuerza son dos de los factores principales con los que definir a uno de los ejercicios más complejos que se pueden encontrar en un entrenamiento de fuerza, el muscle up.

¿Sabías que mantener la musculatura fortalecida y tonificada es totalmente imprescindible para poder hacer running de una forma eficiente mientras mantienes el ritmo y la resistencia durante toda la carrera?

Lleva tus entrenamientos al siguiente nivel gracias a los burpees. Te contamos qué son, cuáles son sus beneficios y cómo hacerlos correctamente

Descubre una rutina full body para principiantes: ejercicios simples y efectivos que podrás hacer en casa o en el gimnasio. ¡No te lo pierdas!

Presume de un bíceps fuerte y bien desarrollado gracias a uno de los ejercicios más completos del entrenamiento funcional: el curl de bíceps. Te explicamos, paso a paso, cómo hacerlo correctamente.

Tener un abdomen de acero es el objetivo principal de todos aquellos que buscan lucir un core liso con el que presumir de apariencia en esta zona corporal y, por supuesto, con el que mejorar el rendimiento deportivo en todos los niveles.

Con la llegada del buen tiempo y la subida de las temperaturas, debemos adoptar una serie de medidas preventivas a la hora de entrenar, especialmente cuando practicamos deporte al aire libre.