CONSEJOS SOBRE YOGA

Deportes para ejercitar el suelo pélvico

Da igual si eres mujer u hombre, joven o mayor, el perineo es una zona muy delicada y útil y, por lo tanto, merece un cuidado especial. Sigue nuestros consejos y descubre cómo el deporte puede ayudarte a ello.

Hot Yoga: un deporte en tendencia que te dejará como nuevo

Crear una práctica en la que se mezclen los beneficios del yoga tradicional con los beneficios del calor es lo que ha convertido al hot yoga en un deporte de lo más innovador.

¿Qué alimentos son más ricos en colágeno?

Aumenta tu consumo de colágeno de una forma natural con este listado de alimentos ricos en colágeno: carnes magras, verduras, frutas cítricas, frutos secos y legumbres.

Cuáles son los 7 chakras del cuerpo y su significado

Crear una conexión equilibrada entre las diferentes partes emocionales, psicológicas, orgánicas y espirituales es el objetivo principal de los chakras

Principales tipos de yoga y sus beneficios

No todos los tipos de yoga son iguales. Te explicamos en qué consisten las principales disciplinas de este deporte y algunas de sus posturas.

¡El deporte y la lactancia materna no son incompatibles!

En el embarazo las noches pueden ser más cortas y los días dependen del hambre y necesidades del bebé. En la lactancia, con organización, podrás retomar poco a poco tu actividad física.

Amigo invisible: las mejores ideas regalo para deportistas

La originalidad a la hora de comprar un regalo de amigo invisible se complica año tras año y se convierte en un desafío mayor si se busca encontrar un detalle tan innovador como especial con el que sorprender a un deportista.

Sport post-partum : quand, pourquoi et comment s'y (re)mettre ?

Deporte postparto: ¿cuándo, por qué y cómo (re)empezar?

¿Has dejado de practicar deporte durante tu último embarazo? ¿Quieres retomarlo después de dar a luz? Aquí tienes lo que necesitas saber sobre el ejercicio posparto.

Ejercicios de yoga con bloque y bolster

Estira todo tu cuerpo con ayuda de los mejores accesorios de yoga: el bloque y el bolster. Te explicamos, paso a paso, cómo realizar cada uno de estos ejercicios.

Qué es el mindfulness y por qué deberías empezar a practicarlo

La técnica mindfulness se centra en estar presente, observando sin juicio pensamientos, emociones y entorno. A continuación, te mostramos cuáles son sus principales virtudes.

Ejercicios de estiramiento para evitar el dolor de espalda

Seguir una rutina de estiramientos a diario te puede ayudar a prevenir o aliviar los dolores de espalda. Te contamos cómo hacer estos ejercicios.

Deporte y salud mental: beneficios del ejercicio físico

Gozar de una salud mental óptima y de un bienestar general saludable está más alineado al deporte de lo que pensamos.

Qué es el yoga y en qué se diferencia de pilates

Compara yoga y pilates para encontrar la práctica perfecta. ¿Quieres mejorar tu flexibilidad o conectar cuerpo y mente? Te lo contamos aquí.

Beneficios del yoga: ¿por qué deberías empezar a practicarlo?

Practicar yoga aporta numerosos beneficios en el plano físico y emocional. Te contamos por qué este deporte logra crear una sólida conexión entre el cuerpo, la mente y el alma.

Poses de yoga: descubre sus nombres y posiciones | Decathlon

Posturas de yoga: descubre sus nombres y posiciones | Decathlon

Cada vez son más las personas que se animan a practicar yoga a la hora de iniciarse en un nuevo deporte. En este artículo te descubrimos cuáles son las posturas básicas, también conocidas como asanas, y sus nombres.

Sup Yoga: qué es y qué beneficios tiene

Disfruta de tu deporte favorito en mitad de la playa y/o en la piscina. Te explicamos con detalle qué es el Sup Yoga y por qué se ha convertido en la modalidad preferida por las celebrities.

Ideas regalo para Navidad

Lee nuestra guía con las mejores ideas regalo para los amantes del deporte. ¡Todo para empezar el 2024 con la mente fija en los propósitos de año nuevo!

¿Qué es el Barre fit? Tres deportes en uno

Trabaja por completo tu tren inferior y el core con el barre fit. Una técnica deportiva muy popular con la que podrás fortalecer tus músculos. En cuanto conozcas los beneficios que aporta a tu cuerpo, te aseguramos que querrás practicar barre cada día.

sesión de yoga específica para surfistas

10 posturas de yoga para mejorar tu técnica de surf

Al depender de una serie de factores externos como las condiciones meteorológicas, la ubicación y época del año, el surf es uno de esos deportes que no siempre podemos practicar tanto como nos gustaría. Pero, ¿sabías que también se puede progresar entrenando fuera del agua?

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