CONSEJOS SOBRE YOGA

Crear una conexión equilibrada entre las diferentes partes emocionales, psicológicas, orgánicas y espirituales es el objetivo principal de los chakras

Lee nuestra guía con las mejores ideas regalo para los amantes del deporte. ¡Todo para empezar el 2024 con la mente fija en los propósitos de año nuevo!

La originalidad a la hora de comprar un regalo de amigo invisible se complica año tras año y se convierte en un desafío mayor si se busca encontrar un detalle tan innovador como especial con el que sorprender a un deportista.

Trabaja por completo tu tren inferior y el core con el barre fit. Una técnica deportiva muy popular con la que podrás fortalecer tus músculos. En cuanto conozcas los beneficios que aporta a tu cuerpo, te aseguramos que querrás practicar barre cada día.

La técnica mindfulness se centra en estar presente, observando sin juicio pensamientos, emociones y entorno. A continuación, te mostramos cuáles son sus principales virtudes.

Gozar de una salud mental óptima y de un bienestar general saludable está más alineado al deporte de lo que pensamos.

Seguir una rutina de estiramientos a diario te puede ayudar a prevenir o aliviar los dolores de espalda. Te contamos cómo hacer estos ejercicios.

Cada vez son más las personas que se animan a practicar yoga a la hora de iniciarse en un nuevo deporte. En este artículo te descubrimos cuáles son las posturas básicas, también conocidas como asanas, y sus nombres.

No todos los tipos de yoga son iguales. Te explicamos en qué consisten las principales disciplinas de este deporte y algunas de sus posturas.

Compara yoga y pilates para encontrar la práctica perfecta. ¿Quieres mejorar tu flexibilidad o conectar cuerpo y mente? Te lo contamos aquí.

Practicar yoga aporta numerosos beneficios en el plano físico y emocional. Te contamos por qué este deporte logra crear una sólida conexión entre el cuerpo, la mente y el alma.

Al depender de una serie de factores externos como las condiciones meteorológicas, la ubicación y época del año, el surf es uno de esos deportes que no siempre podemos practicar tanto como nos gustaría. Pero, ¿sabías que también se puede progresar entrenando fuera del agua?