LESIONES

Salir a correr es el deporte favorito de muchos. Sin embargo, no existen dudas de que las rodillas son quienes más sufren durante este tipo de entrenamiento.

Alivia el dolor con la cinta kinesiológica. Un vendaje neuromuscular que utilizan muchos profesionales deportistas para calmar sus músculos o ciertas zonas resentidas de su cuerpo. Te explicamos el funcionamiento de este tratamiento terapéutico tan en auge en el mundo del deporte.

Prepara tus músculos antes de tirarte a la piscina con estos ejercicios de calentamiento específico para natación. Movimientos esenciales para activar tu cuerpo y evitar molestias o posibles lesiones.

¿Tienes molestias en los gemelos cuando corres? Te explicamos cuáles son las causas de este dolor de gemelos y cómo puedes solucionar o aliviar esta sobrecarga en tus músculos.

Los isquiotibiales son uno de los músculos más comunes de lesión entre los deportistas, en especial en los futbolistas y los runners. Te explicamos cómo evitar dañar estos músculos con ejercicios específicos para fortalecer y estirar los isquios.

Te explicamos los motivos por los que deberías siempre calentar antes de correr. Aquí, van ejercicios de calentamiento previo a tus carreras con los que preparar tu cuerpo y evitar todo tipo de lesiones.

Gozar de una salud mental óptima y de un bienestar general saludable está más alineado al deporte de lo que pensamos.

La seguridad y el bienestar del conductor son dos factores de gran importancia que afectan directamente a la hora de conducir.

Las cremas de sol con alta protección son los productos en los que más nos debemos apoyar para proteger a la piel, tanto facial como corporal, de los grandes daños que pueden llegar a provocar en ella los rayos solares.

Evita las agujetas y los dolores musculares con esta selección de estiramientos para piernas y glúteos. Ejercicios muy básicos para poner fin a tus completas sesiones de entrenamiento.

Las ampollas pueden convertirse en las grandes enemigas de los peregrinos en el Camino de Santiago. ¡Descubre cómo prevenirlas y el mejor método para curarlas!

Cuando retomas la rutina de ejercicios o practicas algún deporte de alta intensidad, es normal que tarde o temprano aparezcan las temidas agujetas. Te proporcionamos una serie de consejos para que puedas combatir estos molestos dolores musculares.