Para qué sirven los músculos isquiotibiales
Antes de entrar en materia y aprender los ejercicios para isquiotibiales que sí o sí debes incluir en tus entrenamientos, lo primero será recordar exactamente qué son y dónde están los isquiotibiales. Así, si te cae esta pregunta en el Trivial, acertarás a la primera.
Pues bien, los músculos isquiotibiales hacen referencia a los músculos del bíceps femoral, el músculo semitendinoso y el músculo semimembranoso. Se les conoce bajo este término, o también isquiosurales, porque no todos tienen inserción a nivel de la tibia. Su principal función es la de ayudarnos a extender la cadera, poder flexionar correctamente la rodilla y contribuir tanto a su rotación interna como externa.
Para los futbolistas y los runners, los músculos isquiotibiales son fundamentales, ya que son los encargados de frenar la inercia que lleva a nuestra cadera a la flexión. De ahí, la importancia de que estén muy fuertes y desarrollados.