SPF/FPS: qué es, cómo funciona y cuál elegir

Las cremas de sol con alta protección son los productos en los que más nos debemos apoyar para proteger a la piel, tanto facial como corporal, de los grandes daños que pueden llegar a provocar en ella los rayos solares.

A pesar de que aún son muchas las personas que siguen utilizando este tipo de cremas y protectores solares solamente en verano o, sobre todo, cuando el sol más intenso empieza a apoderarse de nuestro día a día, cada vez somos más conscientes de que las cremas solares deben utilizarse todos los días.

Concienciarnos de que proteger a nuestra piel de los rayos ultravioleta nos ayudará, sin duda alguna, a incluir este tipo de cremas en nuestra rutina de skincare diaria.

¿Tienes dudas sobre qué significa SPF en los protectores faciales y corporales, cómo actúa sobre nuestra piel y cuál es su duración aproximada? Te ayudamos a resolver toda esa incertidumbre contándote todos los detalles que debes conocer sobre esta protección tan necesaria para el cuidado de nuestra piel.

equipo de vela echándose protector solar

Qué es SPF o FPS

Cuando hablamos de FPS, Factor de Protección Solar, o de SPF, Sun Protection Factor, estamos haciendo referencia al tiempo que esa crema de sol será capaz de mantener la piel protegida de los rayos de sol.

En español o, en la mayor parte de los productos, en inglés. No importa el idioma, todos somos conscientes de la importancia que tienen estas siglas para el cuidado de nuestra piel.

A mayor FPS/SPF mayor será el tiempo en el que tendremos la dermis resguardada de la tan perjudicial radiación UVB y UVA.

Teniendo en cuenta que los rayos de sol son los encargados de provocar quemaduras e, incluso, intervienen en la posibilidad de padecer cáncer de piel, esta medida es, por lo tanto, capaz de indicar qué nivel de protección tiene el producto que tenemos delante para evitar, al máximo, este tipo de daños en la dermis.

El SPF/FPS y su funcionamiento

Una de las grandes incertidumbres con respecto a este tipo de protectores es cómo actúan para mantener a la piel protegida en todo momento.

Pues bien, ni que decir tiene que su objetivo principal es evitar que los rayos solares alcancen la dermis filtrando, en mayor o menor medida según su FPS, la radiación. A partir de SPF 15 se pueden llegar a filtrar, aproximadamente, el 93% de los rayos.

Cuál es el significado del número de la protección solar

Es un pensamiento muy frecuente y común pensar que al escoger aquella crema solar que tenga la numeración de SPF más alta obtendremos un producto de mayor efectividad.

No olvidemos que este número no es un indicio de calidad ni, por supuesto, de efectividad. Lo único que nos está indicando es que cuánto menor sea el FPS de un producto, más veces se tendrá que volver a repetir el proceso de autoprotección con crema solar. Te contamos cuáles son los distintos niveles de SPF, qué significado tienen cada uno de ellos y cómo funciona.

¿Qué significa SPF 50, 30, 25 0 15? Dentro de los distintos niveles de protección solar que existen, podemos clasificarlos dentro de estos cuatro grupos:

Factor de protección solar bajo. Cuando hablamos de un protector solar con baja protección estamos haciendo referencia a todos aquellos que tienen un FPS de 6 a 10. Es muy importante tener en cuenta que utilizar cremas con este tipo de SPF no es, en ningún caso, lo más recomendado para ningún tipo de piel.
Factor de protección solar medio. Cuando un protector solar tiene ya una protección media es porque está caracterizado por ser capaz de absorber y filtrar el 93% de los rayos solares. Las cremas de sol que encontraremos dentro de este grupo son todas aquellas que tienen un FPS de 15 a 25.
Factor de protección solar alta. ¿SPF 30, qué significa? Seguramente que en más de una ocasión te hayas hecho esta pregunta. Pues bien, los protectores solares de 30 a 50 son considerados factores de protección solar alta. Este tipo de cosméticos están preparados para filtrar, como mínimo, el 97% de los rayos de sol.
Factor de protección solar muy alta. Los productos estrella y preferidos por la mayor parte de las personas que buscan las mejores opciones para proteger su piel son, sin duda alguna, las cremas de sol de más de 50 FPS. El protector solar de 50 o más es, por norma general y por recomendaciones médicas, el más utilizado y, además, destaca por ser capaz de filtrar el 98% de la radiación UV.

¿Cuánto tiempo protege la piel el SPF/FPS?

Para poder saber cuánto tiempo protege el SPF la piel del sol es importante saber qué para responder a esta pregunta de forma correcta tenemos que fijarnos en varios factores.

Factor de FPS
Como ya hemos mencionado con anterioridad, uno de los factores esenciales a tener en cuenta para saber cuál es el tiempo que puede durar la protección en la piel es el factor SPF/FPS.
Actividad que se vaya a realizar
Además del factor SPF, la actividad que vayamos a realizar es importante. No es lo mismo bañarse en el mar o tomar el sol en bañador tumbado en la toalla a pleno día que pasear por el campo.
Ten en cuenta que la sudoración o realizar actividades en las que se utiliza agua puede llegar a disminuir el tiempo de eficiencia de la crema solar.
Cantidad de crema aplicada
La cantidad de crema que aplicamos también influye en la duración. La mayor parte de los usuarios de este tipo de cremas no aplican la cantidad suficiente.
Para poder llevar a cabo una protección solar de lo más efectiva se tiene que utilizar, al menos, 30 gramos de crema. Esto equivale a una onza.
Reaplicación del producto FPS
No olvides que la reaplicación del producto también es esencial. Es de vital importancia que se vuelva aplicar crema cada dos horas para mantener la piel protegida en todo momento.

mujer en la playa echándose protector solar

Cómo saber qué tipo de SPF/FPS necesita cada persona

Aunque todo el mundo debería de proteger su dermis con cremas de protección solar muy alta, el estar bronceado es tan llamativo que es uno de los objetivos principales de muchas personas en verano. Sin embargo, es importante poner límites y consciencia a este tipo de objetivos.

Ni que decir tiene que está más que demostrado que el tipo de SPF/FPS que se encarga de cuidar la piel de forma eficiente y, sobre todo, de manera segura es el que tiene protección 50 o más.

A pesar de que mucha gente considera que el SPF a utilizar depende del color de piel, esto no es totalmente cierto y, por supuesto, tampoco es la opción ideal con la que proteger a la piel de forma consciente y segura.

Pieles de color claro. Las pieles más claras exigirán ser protegidas con SPF alto o muy alto. Si tienes este tipo de piel, en ningún caso, podrás utilizar protectores con menos de SPF 50.
Pieles de color medio. Al hablar de pieles de color medio estamos haciendo referencia a aquellas que suelen quemarse de una forma mucho más moderada y que, a pesar de coger bronceado de forma lenta, tienen un cierto tono dorado no tan llamativo para el sol. En estas ocasiones los FPS de 50 o más siguen siendo considerados la opción más idónea.
Pieles de color oscuro. Bien es cierto que este tipo de piel tiene la gran habilidad de protegerse de forma natural contra la radiación solar. Sin embargo, aplicar crema con protección en las pieles oscuras también es de vital importancia y tener este tipo de piel no significa que el uso de protectores solares con FPS 50 o más sea innecesario.

Ahora que ya sabes cuál es el significado de SPF/FPS, no te olvides de aplicar de forma generosa cremas protectoras por todo tu cuerpo y, sobre todo, acuérdate de que volver a aplicar crema solar cada dos horas es más importante de lo que puedes llegar a imaginar.

Recuerda que no solamente son importantes las cremas protectoras de sol. Utilizar aftersun tras cada exposición solar ayudará a mantener la piel calmada.

Cuida de ti y de tu piel utilizando el SPF de mayor protección y, realices el tipo de actividad que realices, si vas a estar expuesto al sol nunca olvides que mantener a tu piel alejada de las radiaciones solares es tu prioridad.