Recuperación deportiva

Después de entrenar, todos nos merecemos un descanso. No olvides que la fase de recuperación es clave para evitar lesiones y que no afecte a tu rendimiento. Por eso, después de cualquier esfuerzo físico intenso, es esencial que te asegures de descansar lo suficiente.

¡Hidrátate y sigue una alimentación saludable! Realizar una rutina de estiramientos suaves después de hacer ejercicio también te ayudará a relajar los músculos y a mejorar la circulación sanguínea.

Ampollas en el Camino de Santiago | Decathlon

Las ampollas pueden convertirse en las grandes enemigas de los peregrinos en el Camino de Santiago. ¡Descubre cómo prevenirlas y el mejor método para curarlas!

Remedios para las agujetas | Decathlon

Cuando retomas la rutina de ejercicios o practicas algún deporte de alta intensidad, es normal que tarde o temprano aparezcan las temidas agujetas. Te proporcionamos una serie de consejos para que puedas combatir estos molestos dolores musculares.

Los diferentes tipos de pisada de running

Cada corredor tiene un tipo de pisada. Conocer cuál es la tuya es esencial si quieres mejorar tu técnica de carrera y conseguir una mayor eficiencia.

Estiramientos después de entrenar | Decathlon

Dedicar unos minutos para estirar los músculos y articulaciones después de una sesión de entrenamiento es fundamental para favorecer la recuperación y alcanzar un estado de relajación físico y mental.