¿Cómo hacer un butter en snowboard?

El butter es uno de los trucos básicos para cualquiera que quiera iniciarse en el freestyle.

Llega un momento en la vida de todo rider que toca salir de la zona de confort y comenzar a descubrir otro tipo de acrobacias en la nieve. Ya controlas los giros, eres capaz de bajar con fluidez, y no paras de jugar con todo tipo de terrenos. Sí, estás más que preparado para descubrir los butters. Ese movimiento que has estado viendo durante toda la temporada a otros riders, en el que se deslizan con estilo, giran sobre el nose o el tail y encadenan toda clase de movimientos suaves casi sin esfuerzo. Ya sabes, de este año no pasa, ¡tienes que aprenderlo!

El butter es un truco genial para los que quieran iniciarse en freestyle. Uno de los movimientos más creativos, divertidos y técnicos que puedes aprender. No requiere de grandes saltos ni de módulos complejos, pero sí de equilibrio, control y sensibilidad sobre tu tabla. Por eso, dominar los butters te va a marcar un antes y después en tu riding, te lo decimos por experiencia. Con él vas a poder mejorar tu técnica, estilo y control a nivel general en las pistas. Te enseñará a controlar tu tabla de snow y a jugar mucho más con ella, facilitando el aprendizaje de trucos más avanzados en el park.

Nos hemos reunido con nuestros expertos en deportes de nieve para que nos expliquen bien qué es un butter, cómo hacerlo paso a paso, errores que debes evitar al practicar, ejercicios para mejorar, progresiones y todo tipo de consejos prácticos para que puedas empezar desde cero o perfeccionar tu técnica. Sigue nuestros consejos para aterrizar tus butters a la perfección.

En vídeo : ¿Cómo hacer un butter en snowboard?

¿En qué consiste el butter en el snow?

El butter es un truco de flatland que se realiza en terreno plano o en una pista con pendiente suave. Consiste en alternar presiones de cola, presiones de punta y rotaciones de 180 grados, ya sea hacia adelante (talones) o hacia atrás (puntas). Al realizar un butter, tu tabla de snow permanece en contacto con la nieve casi todo el tiempo.

El nombre "butter" (mantequilla) le viene como anillo al dedo. Este truco se podría decir que es algo similar como el que realizamos cuando un cuchillo se desliza por la mantequilla. Para que nos entendamos, como cuando vas a preparar tu tostada matutina. ¡Eso es! Solo que aquí, vas a tener que cambiar tu cuchillo por tu tabla y la mantequilla va a ser la nieve. Al igual que el ollie, el butter es fácil de aprender y gracias a él vas a poder progresar en muchas variaciones.

Se inspira en el freestyle y el skate, y su esencia es el control del equilibrio y la presión sobre tu tabla. Es decir, no es un truco de salto, no necesita de park y lo mejor, podrás practicarlo en la pista. Esto es lo que hace que sea uno de los movimientos más accesibles y creativos que tenemos dentro del mundo del snowboard.

¿Cómo hacer un butter en una tabla de snowboard?

Para hacer tus primeros butters es conveniente que sigas, paso a paso, lo que te vamos a contar a continuación. Lo primero de todo es que te vayas a una zona de las pistas donde la superficie sea completamente plana, ya tendrás tiempo de probar suerte con este ejercicio en zonas más empinadas o en mitad de la montaña. Haznos caso que sabemos al 100% de lo que estamos hablando. Sigue leyendo y descubre de lo que estamos hablando.

Por el principio, aprende cómo hacer el ejercicio en una superficie plana

Asegúrese de que la placa esté plana y en posición neutral.
Al igual que con un ollie, comienza presionando la cola de tu tabla.
El impulso que se te proporciona te permitirá despegar del suelo.

A continuación, desplaza el eje de tu pelvis hacia tu pierna trasera y tu cola.
Dobla la pierna trasera y gírala ligeramente hacia adentro.
Mantén la pierna delantera recta, la punta de tu tabla se levantará.

Errores comunes al hacer butter

Sabemos por experiencia que esto fácil no va a ser al principio, pero es importante que desde el inicio tengas en cuenta cuáles son los errores más comunes al practicar el butter.

El principal es inclinar demasiado el cuerpo. Esto va a provocar que te caigas rápidamente, así que ten cuidado con tu cuerpo.

Forzar el movimiento también es algo muy común. ¡Error! La técnica debe ser por completo fluida y natural.

Intenta lo máximo posible de mirar hacia abajo, ya que vas a perder tu estabilidad. Y no, no tengas prisa y vayas demasiado rápido. Esto es algo habitual, lo mejor es ir poco a poco con una velocidad media.

Para ti como principiante, ¡ten cuidado con las caídas!

Al principio, como te decimos, es común inclinar los hombros hacia atrás y levantar el pie delantero, lo que puede provocar una fuerte caída. En realidad, es el cambio en el eje de la cadera lo que hace que la punta de la tabla se eleve. Por eso, ¡ten mucho cuidado!

A continuación, pasamos a la rotación.

En la misma posición, aún en terreno plano y sin velocidad, práctica girar sobre la cola o la punta de tu tabla de snow. Asegúrate en todo momento de que tus brazos y hombros inicien la rotación.

Para ejecutarla, necesitarás un ligero agarre del canto de la cola. Ligero, porque con demasiado agarre corres el riesgo de caerte. La clave es encontrar el equilibrio adecuado y perfecto.

Si empiezas con la parte delantera primero, tendrás que usar el canto del talón como apoyo. Y si prefieres iniciarte por la parte trasera primero, tendrás que usar los dedos del pie como apoyo.

Y ahora, el turno de practicarlo en una pendiente

Una vez que te sientas cómodo practicando esto en terreno plano, será el turno de probar esto mismo en una pendiente suave a baja velocidad.

Tras algunos intentos, puedes añadir giros de 180 grados con el talón o la punta del pie antes y después del impulso. Estas variaciones de giros ampliarán tu repertorio de trucos para divertirte tanto en las pistas como fuera de ellas.

Ejercicios para mejorar tu butter

Nuestro consejo es que pruebes suerte con tres clásicos ejercicios para poder así mejorar con esta técnica. El primero de ellos son las presiones estáticas que puedes practicarlas en plano levantando el nose o el tail. El segundo es el deslizamiento recto, donde tendrás que mantener el butter sin girar. Y por último, uno de nuestros favoritos, los giros suaves donde podrás añadir rotaciones progresivas.

Tipos de butters en snowboard

Durante toda esta guía hemos estado mencionando el nose butter, el más común para empezar a practicarlo, y el tail butter, algo más exigente. Pero ojo que no son las únicas variaciones que podrás hacer de este ejercicio en el snowboard. Hay otras dos opciones más: el butter 180 que es el primer giro completo que podrás hacer y el butter combinado, el que te permite encadenar movimientos unos con otros.

Dónde practicar los butters en la estación

Nuestra recomendación es que los primeros los hagas en pistas suaves azules o en zonas donde no estén muy concurridas y, por supuesto, si es con nieve blanda, ¡mucho mejor!

Evita el hielo y las pendientes fuertes en un inicio. Ya tendrás tiempo de sobra para probar suerte en este tipo de terrenos.

La mejor forma de progresar en tus butters es empezando despacio y practicando regularmente este ejercicio en estas zonas de las pistas. Y si puedes grabarte, mucho mejor para ir viendo cómo progresas de forma gradual.

¿Qué tipo de tabla de snow es la ideal para hacer el butter?

Para realizar tus primeros butters y otros trucos en suelo, te recomendamos una tabla de snow ágil y manejable con camber plano y rocker pronunciado para mayor estabilidad. Te va a facilitar mucho las presiones. Y si a esto le añades unas botas de snow cómodas y unas fijaciones bien ajustadas mucho mejor para tu estabilidad y control.

Opta por una flexión suave, que ofrece una sensación divertida, perfecta para aprender butters, ollies, 50-50s o incluso frontside 180s.

¡Antes de empezar, asegúrate de tener total seguridad!

Para iniciarte en el snowboard freestyle, tener cerca un buen equipo de seguridad es esencial. No solo aumentará tu confianza, sino que también evitará que arruines tu temporada por una lesión.

Las partes más importantes del cuerpo que debes proteger son la cabeza y el cuello. Para ello, puedes elegir un casco de esquí o de snowboard. Los cascos se han convertido en un elemento básico en las pistas y en los snowparks. En algunos países, como Canadá, por ejemplo, incluso son obligatorios para poder entrar en uno de estos parques.

La protección de la espalda también es importante en el snowboard freestyle. Existen protectores de espalda muy discretos que apenas ni los notarás. A esto es bastante recomendable que añadas otro tipo de protectores como el de muñeca, rodilla, cadera y coxis. Todos estos accesorios de snow son fundamentales, en especial, cuando estás iniciándote en esto del snow.

Ya estás listo para dominar el butter. Ahora toca practicar: relaja el cuerpo, siente la tabla y no tengas prisa. Es un movimiento de estilo, no de velocidad. Con paciencia verás resultados pronto.