Trucos de snow para todos los niveles

Si estás buscando nuevos trucos de snowboard para aprender esta temporada, los siguientes consejos te serán útiles antes de subirte encima de la tabla.

Como ya sabes, el snowboard es un deporte de invierno que comparte ciertos matices con otras disciplinas como el skate, el surf y el esquí. Consiste en deslizarse sobre la nieve con la ayuda de una tabla de snowboard conectada a los pies a través de unas fijaciones. Leyéndolo parece fácil, pero una vez que te pones encima de la tabla, ¡es otra cosa! Por eso, aprender ciertos trucos de snowboard es fundamental para divertirte, y mucho, cada día en la montaña.

Da igual si éste va a ser tu segundo día como rider o llevas ya varias temporadas, en cuanto empiezas a controlar la tabla te entra un gusanillo de querer probar más y más cosas. Desde un pequeño salto hasta girar en el aire o hacer una bajada cual surfista en el mar. Pues sabes lo mejor de todo esto que no es necesario que seas un auténtico pro para empezar, tan solo hace falta técnica, progresión y bastante sentido común.

Lo importante es que tengas una cosa muy clara desde el principio: los trucos de snow no van de lanzarte a la aventura y a lo loco, van de construir una base sólida para que, posteriormente, cada nuevo movimiento te salga con mucho más control y tengas las menores caídas posibles. Justo ahí se encuentra la diferencia entre progresar rápido o pegarte un buen susto. Dicho esto, en esta guía te explicamos los trucos por nivel, ya seas principiante como todo un avanzado, con consejos prácticos y recomendaciones para mejorar sin ningún tipo de lesión.

Antes de empezar con trucos: lo que debes controlar sí o sí

El snowboard es un deporte emocionante y divertido que ofrece a los riders la oportunidad de expresarse a través de su repertorio de trucos. Sin embargo, antes de entrar en un snow park o en un half pipe, deberás aprender a hacer saltos, giros y volteretas. Este proceso requiere tiempo y dedicación. Antes de presumir delante de tus amigos, tendrás que tener una primera base sólida. En otras palabras, dominar la técnica implica caer y levantarse del suelo un buen número de veces. Es un deporte retador, pero con determinación y práctica, las recompensas son enormes.

Seguro que te estás preguntado por dónde empezar. Pues bien, aquí te dejamos una lista con los mejores trucos de snowboard para todos los niveles. Mucho antes de que empieces a probar suerte con los ollies, los flips o los 180.

Control de cantos y velocidad: Si no controlas mucho el canto de talones y puntas, cualquier truco se puede convertir en toda una lotería. Lo ideal es que puedas bajar con total seguridad, frenar cuando lo desees y cambiar de canto sin necesidad de “clavar” al 100% tu tabla.
Postura: Sin duda, es la base de todo lo que vas a hacer más adelante. Rodillas y tobillos flexionados, la pelvis centrada y tu mirada siempre al frente. Recuerda que tus brazos no deben estar para hacer aspavientos, los tienes para ayudarte en el equilibrio. ¡Esto es vital! Como truco te diremos que imagines que llevas una linterna en el pecho. Así, donde apunte tu pecho, apuntará tu tabla. Si ves que tu torso se descontrola, tu tabla también lo hará.
Aprender a caerte: Puede parecerte una tontería, pero es lo que más te va a proteger. Si vas a empezar a probar ciertos trucos, lo mejor es evitar caer con los brazos extendidos hacia atrás para no dañar tus muñecas, flexiona siempre que puedas para amortiguar lo máximo posible el golpe y en el caso de perder el equilibrio, intenta caer hacia un lado y no hacia atrás.

Saltos: Los saltos son una forma divertida de elevarse por encima de la nieve. Hay diferentes tipos de saltos, pero los más comunes son los saltos de frontside. Saltar en el sitio es una de las primeras prácticas que debes realizar y lo recomendable es que lo intentes en un punto de la pista que no tenga mucha pendiente.

La posición correcta para hacer aéreos es preparar el salto agachado para después poder extender las piernas ejerciendo presión sobre la nieve para elevarte. Deberás mantener las piernas ligeramente flexionadas para hacer un buen aterrizaje. De lo contrario, puedes llegar a perder el equilibrio y terminar en el suelo.
Giros: Los giros o rolls son uno de los movimientos básicos del freestyle. Hay muchos tipos diferentes de giros, pero los más comunes son los giros a la derecha y a la izquierda. Antes de comenzar a realizar este truco en el aire vas a tener que practicarlo sobre nieve, levantando uno de los extremos de la tabla para girar sobre el que queda fijo.

Cómo prepararte para hacer trucos sin lesionarte

Lo que vamos a compartir contigo ahora mismo son unos pequeños tips para que cada vez que pruebes estos trucos nuevos no te lesiones o, al menos, evites esto lo máximo posible.

Antes de meterte en park o empezar a saltar, calienta rápidamente tu cuerpo alrededor de unos 5 minutos. Muy fácil, realiza sencillos ejercicios para movilizar tus tobillos y rodillas, activa tus glúteos con un par de sentadillas suaves, rota tanto los hombres como las muñecas, y, lo más importante, hazte unas 2-3 bajadas tranquilas para calentar tu cuerpo y entrar en el ritmo de la jornada.

Por supuesto, no es negociable el no no llevar puesto un casco. Es una de las protecciones corporales imprescindibles durante estas primeras temporadas. Nuestro consejo es que, ahora que estás aprendiendo, también uses muñequeras, protecciones específicas de cadera, culera y rodilleras si le vas a dar mucha caña. Ojo que esto no es solo para los principiantes, es para gente que no quiera tener molestias ni moratones en ninguna parte de su cuerpo.

Trucos de snow para principiantes - nivel 1

No te vamos a mentir, todavía no vas a volar, más bien vas a empezar a controlar tu tabla y jugar con ella. ¡Te lo vas a pasar increíble!

#1 Flat tricks: controlar la tabla en plano

Antes de saltar como todo un experto, hay que aprender a surfear con el snowboard en terreno plano o con muy poca pendiente. Puedes practicar levantando ligeramente tu nose/tail sin perder el equilibrio, hacer pequeños giros con tu cuerpo sin cambiar de canto y deslizarte en switch unos metros. Con esto entrenarás coordinación y propiocepción.

#2 Ollie básico: el truco más importante de todos

Al igual que la postura, el ollie es la base de prácticamente todo lo que vayas a poder aprender de aquí en adelante. Si controlas el ollie, podrás hacer 180, 360, entradas a módulos y todo lo que puedas imaginar.

Para hacerlo correctamente tienes que flexionar tus rodillas, presionar el tail contra la nieve, estirar tu cuerpo y llevar tus rodillas al pecho, y aterrizar flexionando, siempre mirando al frente. Igual, empieza en terreno suave y luego ya irás aumentando la dificultad.

#3 Nollie: un paso más

Es el ollie, pero desde la parte delantera. Es bastante útil para moverte con estilo y empezar a entender peso y presiones.

#4 Butter básico: nose press o tail press

Uno de nuestros trucos favoritos para aprender equilibrio y control de tu propio centro de gravedad sin despegarte del suelo. Como consejo, no fuerces la máquina. Un butter bonito es sutil y muy controlado.

Trucos de snow para nivel intermedio: el salto de calidad empieza aquí

Ahora que ya dominas los giros, tienes la velocidad controlada y el ollie, estás preparado para dar el paso al siguiente nivel. ¡Vamos a por ello!

#5 180 frontside

Esto se empieza a poner ya muy interesante. Un giro de 180 grados en el aire, cayendo en switch. Aprenderás a rotar y controlar con tus hombros. La rotación empieza siempre con la mirada y los hombros. Recuerda no girar solo con las piernas y aterrizar flexionando con un control de switch durante, al menos, 2 segundos.

#6 180 backside

Te diremos que es uno de los trucos que más respeto suele dar en un inicio. Algo normal porque durante unos minutos llegarás a perder la vista. El truco aquí está en preparar la rotación girando los hombros antes del salto. Una vez que lo controles, ¡te encantará!

#7 Boardslide en box

Trucos avanzados de snowboard

Y aquí van los trucos para riders como tú que ya bajan cómodos, dominan a la perfección el switch y no se asustan al coger gran velocidad.

Invertidos: Los invertidos son trucos en los que el rider invierte su posición en el aire. Hay muchos tipos diferentes de invertidos, pero los más comunes son los invertidos de frontside y backside.
Grabs: Los grabs son trucos en los que el rider agarra la tabla con una o dos manos. Hay diferentes tipos de grabs, pero los más comunes son los grabs de indy y los grabs de stalefish. Una de las maniobras más populares es el 360 grab, donde debemos agarrar la tabla mientras hacemos un giro de 360 grados en el aire. Lo más importante para conseguir sacar adelante este truco es flexionar las piernas para que la tabla se aproxime a tus manos.
Flips: Los flips son trucos en los que el rider gira la tabla por completo en el aire. Hay muchos tipos diferentes de flips, pero los más comunes son los flips de frontside y backside.
Rotaciones largas con 540/720: La clave está en la altura y no en la fuerza. Si en tu caso no tienes altura, no hay tiempo para poder rotar.

Trucos en switch: el secreto mejor guardado para subir de nivel de verdad

Si esta temporada sientes que es la tuya y quieres ser un auténtico rider, no lo pienses más tienes que aprender, por fin, el switch.

Al dominar el switch podrás aterrizar trucos con mayor seguridad, hacer combinaciones de todo tipo y progresar en el park sin ningún tipo de miedo. Para ello, lo mejor es que empieces por bajar una pista fácil entera en switch, practicar constantemente giros básicos, así como ollies y 180 en switch.

Sabemos que es complicado, pero a la hora de aprender estos trucos intenta evitar ir demasiado rápido, mirar al suelo, rotar solo con las piernas y no recordar la importancia de amortiguar al caer.

Dónde puedo practicar estos trucos

Pues sí, el terreno importa, ¡y mucho! No todos los trucos se pueden practicar por igual. Una buena elección de terreno acelerará todavía más tu progresión.

Si eres principiante, las pistas azules anchas y con poca pendiente son el mejor lugar para ti. Los de nivel intermedio se pueden ir ya al mini park. Y para ti, que eres un rider avanzado, tu ubicación será el park completo con líneas de progresión.

Y si ves que hay mucha gente, no tienes una buena visibilidad o hay hielo, no te la juegues ni un solo momento. ¡Hoy no es el día!

Ahora que ya conoces algunos de los trucos de snowboard más populares, es hora de poner a punto tu equipo para el próximo viaje. Si quieres sacarle el máximo partido a tus vacaciones en la nieve, te recomendamos que además de esquiar, dediques unos días a descubrir el increíble entorno natural que rodea a cada una de las estaciones de esquí.

El mejor rider no es el que hace el truco más loco, es justo el que lo hace con mayor control y lo repite, una y otra vez, con total seguridad. ¡Nos vemos en las pistas!