¿Cómo hacer un ollie en una tabla de snowboard?

El ollie es uno de los grandes trucos dentro del increíble mundo del snowboard, ya que constituye la base de todas las demás maniobras que vas a poder aprender.

Al empezar en estilo libre, el primer truco que tienes que aprender, sí o sí, es el famoso ollie. Básicamente consiste en levantar tu tabla de snow del suelo, con el fin de poder ganar más altura a la hora de practicar y realizar el resto de trucos. Ponte cómodo que te vamos a explicar cómo dominar tus ollies en el snowboard.

En video : Cómo hacer un ollie en snowboard

¿Qué significa hacer un ollie en snowboard?

Por si acaso no lo tienes del todo claro, lo primero que debes saber es que cuando hablamos de ollie nos referimos al salto básico del snowboard y uno de los movimientos más importantes que existen para progresar dentro del freestyle. Consiste en despegar de la nieve utilizando la flexión de tu tabla y el impulso de tu cuerpo, sin necesidad de usar rampas ni módulos.

Más que un truco, podríamos decir que el ollie es una habilidad técnica que te va a permitir superar obstáculos, iniciar saltos en el park o simplemente ganar control sobre tu tabla. Si eres capaz de aprenderlo a la perfección, te aseguramos que te a abrir la puerta a prácticamente todos los movimientos del snowboard moderno. Es la clave de tu progresión.

El ollie suele ser el primer truco que se aprende, pero como todo conviene dominar antes el control de tu tabla en la pista. Si eres capaz de bajar con total seguridad, frenar con precisión y mantener tu estabilidad en diferentes terrenos, ya estás más que preparado para poder empezar a practicarlo.

No sirve de nada intentarlo demasiado pronto, ya que suele acabar generando frustración, mientras que si lo haces en el momento adecuado te va a ayudar a acelerar tu progreso.

Postura correcta antes de practicar el ollie

Antes de intentar despegar de la nieve con tu tabla, tendrás que tener más que claro cuál es la posición sobre ella. El peso tendrás que repartirlo de una forma equilibrada, con tus rodillas flexionadas y todo el cuerpo centrado sobre tu tabla. Esto es fundamental para que pueda salir a la perfección el ollie.

Tu mirada siempre debe dirigirse hacia delante, nunca hacia tus pies. Complicado a veces, pero hay que conseguirlo. Tendrás que mantener los hombros completamente alineados con la tabla para así poder evitar rotaciones involuntarias. Importante mantener una flexión previa para así cargar la tabla y aprovechar su rebote natural.

Recuerda que un buen ollie comienza siempre con una buena postura.

Paso a paso: ¿Cómo hacer un ollie en una tabla de snowboard?

Manos a la obra. Es hora de empezar a practicar y para ello qué mejor que seguir cada uno de estos pasos que te vamos a explicar a continuación.

El movimiento va a comenzar trasladando ligeramente tu peso hacia la parte trasera de tu tabla. Esto te va a permitir cargar la cola y preparar el impulso. Después, vendrá la flexión de las rodillas para que así la tabla se comprima contra la nieve. Al extender las piernas con rapidez, la tabla será capaz de recuperar su forma y generar ese pop que impulsa el salto.

Una vez que estés en el aire, lleva tus rodillas hacia el pecho para poder estabilizar mucho mejor la tabla y ganar altura. Al aterrizar no olvides hacerlo con ambas fijaciones a la vez, absorbiendo así el impacto con tus piernas. La clave de esto no es saltar fuerte, sino ser capaz de poder coordinar a la perfección el movimiento.

¿El objetivo del ollie es el mismo que en el skateboard?

Al igual que en el skateboarding, el ollie consiste en levantar la tabla del suelo para realizar un pequeño salto. El objetivo es usar la flexión de la tabla para así poder despegar. Cuanto más uses la flexión, más alto llegarás. A esto se le conoce como pop de la tabla. Así que, en términos generales te podríamos decir que es muy similar.

Al igual que sucede con el skate, comienza a aprender en superficies planas

Para empezar y probar suerte con este movimiento, lo mejor es hacerlo en una superficie plana y sin acelerar. Practicar ollies en posición estacionaria te va a permitir aprender a controlar el movimiento correctamente antes de intentarlo en una pendiente o al borde de la pista. No queremos que de primeras te puedas lesionar, así que mejor ir poco a poco.

Para la posición inicial, asegúrate de que tu tabla está totalmente plana.
Ahora, comienza a mover la tabla ligeramente hacia adelante con tu pelvis hacia atrás, sobre la propia cola de la tabla. ¡Muy bien!
Desde esta posición simula un tail press, así la punta de la tabla se eleva mientras la cola permanece en contacto con el suelo. Utiliza la propia flexión de la tabla para impulsarla.

Después, utiliza la pierna trasera y luego la delantera para generar ese impulso para tu ollie.
Una vez levantada la cola, vuelve de nuevo a esa posición paralela para anticipar el aterrizaje.
Ya solo te queda aterrizar con la tabla plana, con ambos pies apoyados en el suelo al mismo tiempo. Y flexionar las rodillas para así amortiguar el aterrizaje mucho mejor. ¡Lo tienes controlado!

Para hacer esto lo mejor es que te dirijas directamente a la zona de pistas anchas y poco transitadas. Una vez lo domines a la perfección, prueba suerte con pequeños saltos naturales o módulos del snowpark.

Hay ciertos ejercicios que te pueden ayudar a mantener mejorar tu ollie. Practicar flexiones y extensiones sobre tu tabla sin despegar te puede ayudar a entender cómo responde el snowboard. También puedes entrenar con pequeños rebotes sobre la nieve para así acostumbrarte al famoso pop.

Fuera de las pistas, puedes mejorar si practicas ejercicios de equilibrio, salto vertical y control del core. Con cualquiera de ellos vas a poder mejorar con creces tu capacidad de coordinación necesaria para tu siguiente ollie. En realidad, esto no es solo técnica, también es control corporal.

Después, estás preparado para probar suerte en una pendiente

Si ya lo tienes controlado en una superficie plana, es hora de que des un paso más. En una pendiente suave y a cierta velocidad, realiza el mismo movimiento que en el terreno llano, asegurándote de mantener los hombros y los brazos paralelos a tu tabla. No olvides mirar bien hacia adelante al aterrizar el ollie.

El nollie, la variación del ollie

Hay otro tipo de variaciones al ollie y uno de ellos es el que te vamos a explicar aquí. El nollie consiste en realizar exactamente el mismo movimiento que el ollie, pero esta vez usando la flexión de la nariz. Usarás la pierna delantera para impulsarte.

¿Qué tipo de tabla es la mejor para hacer ollies?

Para tus primeros ollies y otros trucos de flatland, te recomendamos que utilices una tabla ágil y maniobrable con un camber plano y un rocker pronunciado para mayor estabilidad.

Elige una flexión suave, que ofrece una sensación ágil, perfecta para aprender ollies, butters, 50-50 o incluso frontside 180.

Errores más comunes al intentar un ollie

Uno de los errores que más solemos cometer al principio es intentar saltar solo con las piernas, sin cargar previamente la tabla. Sin esa comprensión inicial, no va a existir el rebote.

Otro de los habituales fallos es inclinarse hacia atrás en exceso, lo que va a provocar una pérdida de control en el aire. Mirar hacia abajo también es más común de lo que creemos, y esto, por desgracia, acabará desestabilizando tu postura. Y es que el ollie no depende directamente de la fuerza, más bien del timing.

Cómo usar el ollie en pista, park o fuera pista
Ojo que el ollie no sirve solo para saltar. Este truco te va a permitir superar irregularidades del terreno, pasar pequeños obstáculos o mantener fluidez en pistas cuando se produzcan cambios de nieve.

En el snowpark será la base para tus futuros saltos, cajones y módulos. Fuera pista, te va a ayudar a sortear zonas más complicadas o a mantener el control en la nieve más variable.

Cuando mejor lo acabes dominando, más versátil será tu snowboard.

Cómo ganar altura en tu ollie de forma progresiva

Te diremos que la altura no se consigue saltando más fuerte, sino aprovechando mejor la flexión de tu tabla. Cuando más sincronizado tengas el movimiento de compresión y extensión, mucho mejor será tu pop. Es cierto que también influye con creces la velocidad y tu tipo de tabla, pero el factor principal siempre será la técnica.

Un ollie alto es el resultado de muchos ollies pequeños hechos a la perfección. Te lo decimos nosotros que hemos hecho muchos a lo largo de nuestras vidas.

Postura correcta antes de practicar el ollie

Antes de empezar, protégete con los mejores materiales de snowboard

Para iniciarte en el snowboarding de estilo libre, tendrás que contar con un equipo de seguridad. No solo aumentará tu confianza, sino que también evitará que arruines tu temporada con las clásicas lesiones.

Las partes del cuerpo más importantes que debes proteger son la cabeza y el cuello. Para ello, puedes elegir un casco de esquí o snowboard. Los cascos se han convertido en el estándar en las pistas y en los snowparks. Ya todo el mundo los usa, así que tú tienes que ser uno de ellos también. En algunos países, como Canadá, por ejemplo, incluso son obligatorios en el snowpark.

La protección de la espalda también es importante en el snowboarding de estilo libre. Hay protectores de espalda muy discretos que olvidas por completo que los llevas puestos mientras practicas snowboarding. Incluso hay protectores de espalda que se integran directamente en la chaqueta de snowboard. Echa un vistazo a ellos y escoge el que mejor pueda adaptarse a ti.

Dependiendo de tu nivel y estilo de conducción, también puedes equiparte con otro tipo de protectores de muñecas, rodillas, caderas y coxis. Todos ellos son más que recomendables, en especial cuando vas a empezar o quieres dar el salto a otro nivel más pro.

Ya estás bien preparado para aterrizar tus ollies/nollies. El objetivo ahora es practicar en el suelo. Una vez que domines la técnica. ¡Nos vemos en las pistas practicando el ollie!