¿Qué es la calistenia?
La calistenia es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios físicos con tu propio peso corporal. Sin necesidad de utilizar cargas adicionales o las tradicionales pesas. Fácil y sencillo.
El objetivo principal de estos ejercicios es poder dominar y tener el control de la elevación y movimiento de tu cuerpo en el espacio. Gracias al uso de tu peso corporal podrás conseguir maximizar tu capacidad atlética. Se trabaja tanto la fuerza como la capacidad cardiovascular, mejorando con creces la coordinación, la agilidad, el equilibrio y el acondicionamiento aeróbico. En definitiva, todas y cada una de las habilidades que se precisan para que puedas estar en forma y contento con tu cuerpo.
El no necesitar equipo ni material ha hecho que la calistenia se convierta en el deporte preferido de muchos deportistas, tanto amateurs como profesionales, hoy en día. Un entrenamiento muy ligado a las actividades al aire libre que cada vez cuenta con más adeptos en la ciudad. Tanto jóvenes como adultos. Incluso tú puede que ya hayas practicado en alguna ocasión este tipo de entrenamientos y rutinas físicos.
