Analizamos una de las pruebas físicas más populares en el instituto: el Test de Cooper. Desde su origen hasta en qué consiste, lo que me mide y cómo realizar esta prueba sin “morir” en el intento.
¿Tienes molestias en los gemelos cuando corres? Te explicamos cuáles son las causas de este dolor de gemelos y cómo puedes solucionar o aliviar esta sobrecarga en tus músculos.
Te explicamos los motivos por los que deberías siempre calentar antes de correr. Aquí, van ejercicios de calentamiento previo a tus carreras con los que preparar tu cuerpo y evitar todo tipo de lesiones.
