Calentamiento

CALENTAMIENTO

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Cómo preparar un triatlón

Hoy te explicaremos los pasos a seguir para preparar tu primera prueba de triatlón, así como la diferencia entre esta prueba y el famoso Ironman.

Dolor de gemelos después de correr: causas y cómo aliviarlo

Dolor de gemelos después de correr: causas y cómo aliviarlo

¿Tienes molestias en los gemelos cuando corres? Te explicamos cuáles son las causas de este dolor de gemelos y cómo puedes solucionar o aliviar esta sobrecarga en tus músculos.

¿Cómo prepararse para superar el “muro” del maratón?

¿Cómo prepararse para superar el “muro” del maratón?

Te damos las herramientas y técnicas necesarias para poder superar con creces el temido “muro” durante tu próxima maratón.

¿Cómo calentar antes de correr?

¿Cómo calentar antes de correr?

Te explicamos los motivos por los que deberías siempre calentar antes de correr. Aquí, van ejercicios de calentamiento previo a tus carreras con los que preparar tu cuerpo y evitar todo tipo de lesiones.