Con el inicio de la primavera comienzan a llegar temperaturas más suaves, los días son más largos y se empieza a disfrutar del mar. Pero, ¿sabes qué llevar a la playa para que el día sea perfecto? Quédate, que tenemos algunos consejos para ti.
Pasar el día en la playa es un plan más que recurrente en nuestro país en cuanto llega el buen tiempo, tanto para aquellos que viven en la costa como para aquellos amantes del mar que se escapan cualquier fin de semana a alguna ciudad con playa.
Sin embargo, para disfrutar al cien por cien de un día de playa es necesario tener en cuenta qué cosas no nos pueden faltar una vez pongamos un pie en la arena. Bikini, toalla, chanclas, sombrilla… Esos artículos son clave, pero hay otros muchos que no deberías olvidar, toma nota y prepara bien tu lista de qué llevar a la playa.
Como ya hemos apuntado más arriba, es importante llevar ciertas cosas como el bikini o bañador, una toalla, las chanclas… Pero esto no es lo único a incluir en nuestros enseres a la hora de pasar un día en la playa.
La lista de lo que hay que llevar a la playa incluye cosas como accesorios para el cabello, gafas de sol, escarpines, silla y mucho protector solar, entre otros.
Vamos a ver punto por punto qué cosas es recomendable llevar en tu día de playa.
Es recomendable utilizar una bolsa impermeable y de buen tamaño en la que poder guardar todos los enseres que necesitarás en tu día de playa perfecto.
Una bolsa que no se estropee por entrar en contacto con la arena y el agua, que incluya bolsillos interiores en los que puedas guardar tus pertenencias y tenga un buen cierre para que no se acumule arena en su interior.
Es importante que, al elegir tu bolsa, prestes atención a su peso estando vacía para que una vez esté llena no sea demasiado pesada e incómoda de transportar. También es aconsejable que esta sea de un material tupido que no permita ver a través de la tela qué guardas en su interior.
La protección solar no es negociable. Es importante que apliques un protector solar adecuado para tu rostro y cuerpo de manera generosa y frecuente, sobre todo después de nadar, secarte con la toalla o sudar.
Actualmente tienes a tu disposición diferentes formatos de protector solar: en crema, en spray e incluso en barra, que permiten una aplicación más sencilla y eficaz. Además, los fabricantes lanzan al mercado protectores solares que atienden mucho mejor a las necesidades particulares de cada persona según su tipo de piel de forma que los individuos con pieles grasas, sensibles o con intolerancia al sol pueden elegir el mejor producto para ellos.
¡No te olvides de los labios! En muchas ocasiones, protegemos la piel de rostro y cuerpo y se nos olvida que los labios también reciben los rayos solares, por ello es recomendable utilizar un bálsamo labial con protección solar.
Y para proteger las zonas en las que no puedes aplicar una crema o spray solar como los ojos o el cuero cabelludo, puedes recurrir a los protectores en cápsulas, que protegen el cuerpo del daño solar desde el interior.
La piel tiene memoria y es fundamental cuidarla de forma apropiada en cada exposición solar, así que elige un protector con un SPF elevado y que te proteja de los rayos UVA y UVB.
Utilizar un buen protector solar de manera frecuente no significa que estés protegido completamente del efecto nocivo de los rayos solares, por ese motivo es importante que protejas sus ojos y cabeza del sol utilizando gafas y sombrero o gorra.
Elige unas gafas de sol con protección 100% frente a los rayos UVA/UVB o 400 UV y mucho mejor aún si son gafas de sol polarizadas para evitar el deslumbramiento de los rayos del sol al rebotar en el agua o la arena.
También es interesante escoger gafas con monturas grandes que cubran por completo los ojos y la piel de alrededor. Monturas con forma ojo de gato, cuadradas o de aviador son algunas a tener en cuenta.
En cuanto a proteger la cabeza y el rostro del sol, elige una gorra o un sombrero de ala ancha que proporcione mucha sombra a la cara, las orejas y la nuca. La protección de la piel frente al sol es fundamental para evitar la aparición de manchas hiperpigmentadas o sufrir alguna enfermedad en la piel.
Si continuamos en la línea de protección del sol, parece obvio hablar de la sombrilla.
En ocasiones, decidimos no bajar la sombrilla a la playa porque vamos a pasar poco tiempo, porque es complicada de colocar o por simple pereza, pero se nos olvida que es importante permanecer a la sombra y también la bolsa con nuestras pertenencias.
Además, hoy en día hay a nuestra disposición una gran variedad de sombrillas y parasoles muy fáciles de colocar en la arena y que nos protegerán de los rayos UVA y UVB. Muchas de ellas cuentan con materiales que repelen los rayos del sol y que son perfectas para pasar el día en la playa.
¿Eres de silla o toalla en la arena? Dicen que cuando pasas de la toalla a la silla es porque vas cumpliendo años, sin embargo, es una cuestión de comodidad.
Quizás para ratos cortos sea suficiente con una toalla que puedas colocar en la arena y después sacudir bien y que en otros momentos prefieras una silla de playa cómoda que te permita pasar horas tranquilamente mientras lees, escuchas música o resuelves unos crucigramas.
Si piensas en calzado adecuado para la playa lo primero que viene a tu mente son unas chanclas, ¿cierto?
No obstante, en ocasiones es interesante hacerte con unas cangrejeras o unos escarpines que protejan tus pies en el caso de pasar el día en una playa con piedras en el fondo marino.
Elige un calzado que te resulte cómodo, con materiales transpirables y que se sequen rápidamente.
¿Vas a ir a tomar algo después de tu día de playa? En ese caso, es recomendable que elijas prendas que te resulten cómodas y a la vez puedas acudir al chiringuito al final del día para picar algo.
Escoge prendas como vestidos o camisolas frescos, tal vez de lino que resulten cómodos de llevar todo el día y que no se arrugan en exceso por estar guardados en tu bolsa de playa.
Para evitar que tu cabello sufra y se llene de enredos es aconsejable que utilices algún producto adecuado para desenredarlo después del baño y un cepillo que no dé tirones.
Es interesante también recogerlo sin que quede excesivamente tirante para que no sufra utilizando una pinza, haciendo una trenza suelta o un moño bajo que te permita colocar tu sombrero encima.
Cuando vas a pasar el día completo a la playa tienes dos opciones: recurrir a algún chiringuito o restaurante cercano para comer o llevar tu propia comida.
Hay playas y calas en las que la primera opción no es posible por su situación en el litoral y puede que no tengas ningún comercio en varios kilómetros a la redonda. Y, a veces, uno no quiere moverse de la arena y prefiere disfrutar de su propia comida, traída de casa.
Si te decantas por la segunda alternativa tienes varias opciones a tu elección: desde un sencillo bocata hasta una buena ensalada de pasta, Aquí vale casi todo, ya que no es recomendable llevar alimentos que puedan estropearse por las altas temperaturas ni comidas excesivamente pesadas.
Es preferible una ensalada fresca, algo de queso y fruta. Puedes llevarlos en distintos recipientes herméticos e introducirlos después en una nevera portátil con unas placas de frío para mantenerlos a una temperatura adecuada.
Y que no se te olviden unos snacks como patatas fritas, aceitunas… Y agua, ¡mucha agua! Mantenerse hidratado es esencial en un día de playa.
Si tu día de playa incluye un bebé en la ecuación, es necesario que lleves ciertas cosas imprescindibles para que tu peque esté debidamente protegido y disfrutéis del día.
Además de todo lo anteriormente expuesto, deberás llevar un protector solar adecuado para el bebé, pañales, bañador y ropa de cambio y su comida, en función de la etapa alimentaria en la que se encuentre.
Los productos básicos para pasar un día de playa con tu bebé pueden resumirse en:
Después de esta larga lista de cosas a llevar en tu día de playa falta la más importante: las ganas de disfrutar y pasarlo bien en esas horas de arena, agua y sol. En las próximas semanas comenzarás a mirar con ilusión el calendario para planificar esa primera salida a la costa, ¡no olvides todos nuestros consejos!
