Los golpes básicos del pádel

Cuando comienzas a practicar pádel es importante que conozcas los diferentes tipos de golpes y cómo ejecutarlos.

Tu vecino, tu compañero de mesa del trabajo y hasta tus propios padres. Sí, el pádel ha conquistado a miles de personas gracias a ser un deporte muy dinámico, social y realmente divertido. Tanto que ha conseguido que las personas sedentarias comiencen a practicar de nuevo deporte. ¡Todo un milagro!

Además de tener una buena pala en tu poder o moverte rápido por la pista, también hay que aprender a dominar los golpes básicos del pádel para disfrutar, de principio a fin, el juego. Y, sobre todo, no morir en el intento y mejorar con creces tu rendimiento y, por qué no, ganar muchos y muchos más partidos. Con esto último seguro que te he convencido un pelín más.

Tanto si estás dando tus primeros pasitos en esto del pádel como si llevas bastante tiempo dándole caña a este juego, queremos que juntos conozcamos, y refresquemos si es necesario, los golpes más comunes y su perfecta ejecución. ¿Te animas? Como sabemos que tu respuesta es un rotundo sí, quédate un ratito más por aquí y descubre cuáles son estos golpes esenciales de los que todo jugador de pádel habla, cómo podemos empezar a practicarlos y qué otros golpes más avanzados te esperan al subir a otro nivel. ¡Vamos a por ello!

El saque o servicio

El saque inicia el comienzo de cada punto en un partido de pádel. A continuación, se dispone de dos intentos. A diferencia del tenis, el objetivo del saque no es anotar el punto, sino subir a la red con comodidad. A menudo se descuida este golpe porque nuestra atención se centra más en perfeccionar otros golpes como la volea o el smash. Sin embargo, es importante saber sacar correctamente para comenzar el punto en las mejores condiciones posibles y ganar ventaja sobre el adversario. El saque se realiza desde detrás de la línea de servicio, botando primero la pelota y golpeándola después por debajo del cinturón para que bote en diagonal hacia el cuadro de servicio del adversario.

Derecha y Revés

Se trata de uno de los golpes más sencillos del pádel y, por ello, suele ser uno de los primeros que se enseñan a los principiantes. Como es bastante sencillo de ejecutar, el golpe se convierte rápidamente en algo natural. Es esencial para la defensa, por lo que todo jugador debe dominarlo.

El objetivo del golpe de derecha y de revés (sin pared) es mantener la pelota en juego y, por regla general, asegurarse de que la pelota llega a la pared del adversario para dificultar la devolución.

Verás que siempre es más fácil jugar en diagonal, ya que el movimiento es mucho más natural y matemáticamente la distancia es mayor.

Una vez que domines la derecha y el revés, podrás utilizar golpes tácticos como la chiquita.

Volea

Es uno de los golpes de ataque que nos permite ganar o mantener la ventaja en la red. El objetivo de la volea de pádel es mantener a tu oponente en el fondo de la pista, empujarle a cometer un error y crear espacios abiertos para que tu oponente pueda darte una bola fácil para terminar el punto. Una vez que domines la volea, puedes probar con las dejadas.

Globo

El globo es uno de los golpes más importantes del pádel, si no el mejor. Bien realizado en defensa, te permite ganar tiempo y, en el mejor de los casos, si tu rival deja caer la bola detrás de ti, volver a golpear la red. Lo mejor es jugar el globo cuando tienes una bola fácil en el fondo de la pista, porque si no lo haces bien, le das a tu oponente una bola de ataque o de remate. Para ejecutar el globo, coloca la raqueta debajo de la pelota con una empuñadura plana, empuja hacia abajo con las piernas y mueve el brazo lo más alto posible.

Smash

El smash se produce cuando estás en la red en posición de ataque, te bota el rival y decides golpear la pelota antes de que toque el suelo. Existen smash exclusivos del pádel, como la bandeja, la vibora o el smash "por 3", cada uno de los cuales tiene una finalidad y un resultado diferentes.

Remate

Creemos firmemente que es el golpe más espectacular y ofensivo de todos los básicos que vas a poder aprender en esta lista. Se ejecuta con fuerza desde una posición alta para que así puedas buscar el punto directo o incluso sacar la bola por la pared. Ojo a esto que es realmente bueno.

Existen varios tipos de remates. Desde el remate plano hasta el liftado o el por tres. Eso sí, el dominio de cualquiera de ellos requiere de una buena técnica y colocación dentro de la pista de juego.

¿Cómo aprender los golpes básicos del pádel?

Ahora que conoces con detalle los nombres de los golpes, es hora de que comiences a practicarlos en la pista de una forma progresiva y ordenada. Puedes empezar por los golpes más simples como la derecha y el revés para, después, y poco a poco, ir añadiendo otros más técnicos y precisos, entre ellos la volea, la bandeja o el remate. Desde aquí, te dejamos un par de consejos para que puedas aprender cada uno de ellos y cojas rápidamente la técnica:

Clases particulares con un entrenador: no hay nada como un buen profesional para que te corrija tu postura, agarre y cada uno de los movimientos desde el inicio.
Ejercicios específicos: dedica ciertas sesiones a practicar solo un tipo de golpe, repitiendo lo máximo posible hasta automatizarlo.
Vídeos y partidos: una buena forma de aprender es viendo cómo juegan otros jugadores. Esto te ayudará a comprender cuándo y cómo usar cada uno de los golpes.
Entrenamiento en pareja: practicar con alguien que tenga más experiencia que tú es una muy buena práctica. Te permitirá adaptarte y mejorar mucho más rápido.
Ten en cuenta los errores más comunes: evita en todo momento tensar el brazo, golpear con rigidez o querer hacer uso de la fuerza desde el principio. Aquí, lo más importante es tener un buen control y mantener siempre una buena técnica.

Otros golpes de pádel más avanzados

Cuando ya tengas súper controlada la base y la técnica de estos golpes básicos, será el momento de dar el siguiente paso y ampliar tu repertorio con golpes algo más sofisticados y avanzados. Esto será clave para darte mayor ventaja táctica contra tu contrincante. ¡Haznos caso!

La víbora: muy parecida a la bandeja, solo que con más velocidad, efecto lateral y con un objetivo mucho más ofensivo. Se utiliza en gran parte para poder presionar al rival desde el fondo o para preparar el remate.
La contrapared o bajada de pared: este ejercicio consiste, principalmente, en dejar que la pelota rebote en la pared de fondo y devolverla con un golpe muy controlado y agresivo. Ideal para cambiar de defensa a ataque.
La dejada: es bastante sutil y técnico. Perfecto para quien busca que la bola quede muerta cerca de la red, rompiendo así el ritmo del rival y obligándolo a correr.
Globo defensivo: se dice que es uno de los golpes más tácticos que existen en el pádel. Con un buen globo podrás ganar tiempo, romper el ataque de tu rival y recuperar la posición en la red.
Doble rebote: se caracteriza por ser un golpe bastante suave, raso y preciso. Se suele usar para buscar los pies del rival en la red y forzarlo a levantar la bola.

¿Cómo entrenar mejor tus golpes de pádel?

Tanto tú como nosotros sabemos que perfeccionar los golpes de pádel es algo más que una cuestión de suerte, es constancia, técnica y un entrenamiento bien enfocado hacia estos ejercicios tan concretos. Para poder mejorar, lo primero que debes tener en cuenta son los fundamentos de cada uno de estos golpes, es decir, desde la posición corporal hasta el momento exacto de impacto con la pelota. Sabemos que suena complicado, pero te aseguramos que si grabas tus juegos o si te ayudas de un buen entrenador podrás detectar claramente los errores y trabajar sobre ellos.

Otro punto importante que no solemos tener en cuenta es practicar cada golpe por separado, dedicando sesiones específicas únicamente a practicar bandeja, volea o salida de la pared. Esto es clave y fundamental para mejorar con creces tú juego. No solo tenemos que repetirlos, también simular situaciones reales de juego, para así poder aprender a tomar decisiones bajo esta presión.

Durante tus entrenamientos recuerda combinar la técnica con ejercicios físicos y mentales. La agilidad, la resistencia y la concentración pueden marcar la diferencia en los momentos más decisivos de tu partida. Y, por supuesto, no caigas nunca en la monotonía, sigue progresando con una variedad de ejercicios.

Mucha suerte con tus entrenamientos de pádel y no olvides compartir tus contenidos con @kuikmapadel. Echa un vistazo a nuestra sección de pádel y renueva tu armario deportivo con las últimas colecciones de ropa de pádel y zapatillas de pádel.

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Los golpes básicos del pádel

¡Vamos!