Origen y beneficios del surf

El surf es un deporte acuático que tiene sus raíces en la antigua Polinesia y ha evolucionado a lo largo de los siglos hasta convertirse en una actividad popular en todo el mundo.

El origen del surf se remonta a los antiguos pueblos polinesios que habitaban las islas del Pacífico Sur, como Hawái, Tahití y Samoa. Estas culturas tenían un estrecho vínculo con el océano y utilizaban tablones de madera para deslizarse sobre las olas. El surf estaba profundamente arraigado en su forma de vida, la espiritualidad y la cultura, y se consideraba una actividad sagrada.

A pesar de que a lo largo de la historia varias civilizaciones utilizaron embarcaciones para deslizarse por encima las olas, fueron los polinesios los primeros en entender el surf como una actividad lúdica. De hecho, también se sabe que en el norte de Perú, las culturas locales dejaron indicios que muestran a hombres remontando las olas en pequeñas embarcaciones que les permitían mantenerse en pie mientras pescaban. Estos artilugios, conocidos bajo el nombre ‘caballitos de totora’ podrían ser los precursores de las actuales tablas de surf.

De cualquier modo, debemos aclarar que, a la hora de hablar sobre la historia del surf, no existe ningún documento escrito nativo que pueda atestiguar con certeza el origen y evolución de este deporte. No obstante, se conservan distintos testimonios de antiguos viajeros europeos que durante la época colonial descubrieron el arte de deslizarse sobre la superficie del agua.

Varias fuentes afirman que el navegante británico James Cook y su tripulación fueron los primeros en presenciar la práctica del surf en Hawái en 1778. El encuentro de Cook con el surf en Hawái ayudó a difundir su conocimiento en Occidente a través de los informes y registros de la expedición.

A principios del siglo XX, varios descendientes de antiguos reyes hawaianos retomaron la costumbre de remontar olas con planchas de madera en la playa de Waikiki. En este grupo, destacaba Duke Kahanamoku, considerado por muchos el padre del surf moderno. Además de Hawái, los otros dos destinos más populares del surf en ese período fueron California y Australia. Estas sedes se encargaron de difundir la cultura del surf a medida que iban llegando nuevas tecnologías, equipos y referentes.

Los beneficos de practicar surf

Tonifica los músculos

El surf es un deporte repleto de virtudes que requiere fuerza, resistencia y equilibrio. Remar para atrapar las olas y levantarse sobre la tabla implica un trabajo intenso de los músculos de todo el cuerpo. De media, los surfistas pasan el 85% de su tiempo en el agua remando entre las olas.

Durante la fase de remo fortalecemos los brazos y el tren superior del cuerpo, mientras que el equilibrio sobre la tabla ayuda a tonificar los músculos de la espalda y el abdomen. Además, la posición de los pies y la flexión para controlar el centro de gravedad también permite trabajar el tren inferior. Lo bueno es que el surf es un deporte de bajo impacto, por lo que el daño articular no es tan elevado como cuando hacemos running o ejercicios de fuerza.

Bienestar mental

La conexión con la naturaleza y el océano puede ser relajante y liberadora. Estar en el agua, lejos del bullicio de la vida cotidiana, puede ayudar a reducir los niveles estrés y mejorar el estado de ánimo. Además, el surf requiere un enfoque y concentración intensos, lo que puede ayudar a liberar la mente de preocupaciones y distracciones. Practicar surf te ayudará a sentirte más relajado, conciliar mejor el sueño y descansar plácidamante.

No solo el aprender a surfear será un reto personal que te hará sentir mejor contigo mismo, sino también está demostrado que la exposición al sol repercute positivamente en la salud de las personas. Practicar surf te puede ayudar a mejora tu autoestima y confianza.

Conexión con la naturaleza

El contacto directo con la naturaleza, especialmente con el mar y el océano, tiene un efecto terapéutico y ayuda a relajar el cuerpo y la mente. Además, hacer deporte en el medio acuático permite desarrollar un mayor respeto y aprecio por el medioambiente. Los surfistas suelen desarrollar una conciencia especial sobre la conservación y se convierten en defensores activos del entorno marino.

Comunidad y conexión social

Las playas a menudo se convierten en lugares donde los surfistas se reúnen, comparten su pasión por el deporte e inician amistades genuinas. La cultura del surf tiende a ser inclusiva y acogedora, lo que facilita la integración de nuevos surferos. Hablamos de una comunidad que además invita a viajar y explorar nuevos paraísos naturales donde coger olas. En España, el número de escuelas y practicantes se ha multiplicado exponencialmente en los últimos años.

En resumen, el surf es un deporte con un rico origen cultural que aporta numerosos beneficios físicos, mentales y sociales. Si aún no has probado este deporte, te animamos a tomar algunas clases este verano en tu destino preferido. Pero ten cuidado: te puedes volver un adicto a las olas.