¿Cómo elegir la esterilla adecuada?

La principal característica que buscamos a la hora de realizar yoga es una esterilla que tenga adherencia, proporcionando estabilidad y equilibrio para realizar nuestras posturas con total comodidad.

Otra característica a tener en cuenta es el grosor, si practicas yoga suave, donde las posturas son lentas y la intensidad física moderada una esterilla entre 5 y 8 mm asegura comodidad para las cervicales y las articulaciones, si el yoga que prácticas es algo más dinámico una esterilla con 5mm te aportaría una adherencia y estabilidad para el equilibrio.

CONSEJO: no te olvides de completar tu equipamiento con una bolsa o funda de esterillas para su mejor conservación.

Para la práctica de pilates necesitas aislamiento del suelo y sobre todo una esterilla que te genere confort.

Según las veces que practiques pilates tendrás que tener en cuenta el grosor de tu esterilla, si tu actividad es suave, elige esterillas de al menos 10 mm de grosor con una textura mullida, si realizas un pilates mas dinámico una esterilla de 7 mm es aceptable.

Por otro lado, si viajas y quieres llevarla conitgo busca una más fina de 4-5 mm pues te será más fácil de transportar.

CONSEJO: recomendamos utilizar calcetines de pilates pues no solo aportan calidez si no también protección contra la fricción.

Los ejercicios de fitness son más dinámicos y se sulen realizar con calzado, por ese motivo la esterilla que elijas debe resistir las abrasiones. 

Estas esterillas se caracterizan por tener una película anti-abrasión, por lo que puedes practicar la tonificación con zapatillas sin que la esterilla se estropee.

A la hora de tener en cuenta la longitud, ya sea para pilates o refuerzo muscular, lo ideal es elegir una esterilla de tu estatura o más larga.