Aquí tienes una lista con el equipamiento y material imprescindible que deberías llevar en tu mochila para realizar una ruta de trekking sin problemas:
- Ropa adecuada a las condiciones climáticas. En función de la época del año en la que vayas a hacer el viaje, necesitarás llevar más o menos capas de ropa. De cualquier modo, te recomendamos echar un vistazo a la previsión meteorológica. Elige prendas de secado rápido que no muestren la suciedad con facilidad y que, preferiblemente, tengan propiedades antiolor. La ropa de lana merina es una buena opción en este sentido. Tener clara la regla de las 3 capas te ayudará a elegir la vestimenta adecuada.
- Botas o zapatillas de trekking. A la hora de elegir el calzado adecuado para hacer un trekking debes tener en cuenta el tipo de ruta que vas a realizar, así como la época del año. Si el terreno por el que vas a caminar apenas ofrece desnivel, te recomendamos utilizar unas zapatillas de trekking. El calzado de caña baja es ligero, flexible y permite una gran libertad de movimiento en el pie. Lo mejor para caminar en verano son unas zapatillas transpirables que permitan evacuar el sudor y así evitar la aparición de las temidas ampollas.
Si hay previsión de lluvia a lo largo del viaje, deberás llevar unas botas impermeables para mantener tus pies secos. Al contrario que las zapatillas, las botas de caña alta son menos ligeras y flexibles, pero permiten llevar el pie más sujeto. Independientemente de la opción elegida, en ningún caso debes estrenar calzado cuando vayas a hacer una ruta de larga distancia. Además, es importante que incluyas unas chanclas o un calzado de cómodo descanso para cuando estés en el refugio.
- Calcetines. Elige unos calcetines transpirables, sin costuras y con áreas de protección que limiten la aparición de ampollas.
- Botiquín de primeros auxilios. Debes estar preparado para lo que te pueda pasar, por lo que no está de más meter en la mochila un pequeño botiquín en el que no puede faltar vaselina, desinfectante, gasas, tiritas y apósitos.
- Neceser. Si vas a hacer un recorrido de un solo día no hará falta que incluyas un neceser en tu mochila. Sin embargo, si el trekking dura varios días vas a necesitar una pequeña bolsa con los básicos de higiene personal. No olvides llevar un buen repelente de insectos.
- Saco de dormir. En algunos refugios o albergues, puedes encontrarte con que la ropa de cama no está a la altura, por lo que para evitar el contacto directo con las sábanas, te recomendamos que lleves un saco de dormir. Elige un saco que te permita dormir cómodo y se adapte a las condiciones climáticas de la zona donde viajes. Acuérdate también de llevar tapones para los oídos, que resultan muy útiles cuando las paredes están mal aisladas o cuando duermes en un dormitorio con mucha gente.
- Accesorios para protegerte del sol. La protección solar es fundamental siempre que vamos a la montaña. Más aún teniendo en cuenta que vas a pasar unas cuantas horas caminando bajo los rayos UV. Puedes recurrir a diferentes elementos como unas gafas de sol, una gorra o sombrero y crema de protección solar.
- Linterna y luz frontal. Indispensable incluir en tu equipo un foco frontal o una pequeña linterna que te ayuden a moverte con soltura durante las primeras horas de la mañana o al anochecer.
- Bastones de travesía. Llevar bastones no es imprescindible, pero sí es muy recomendable, especialmente en aquellas rutas que transcurren por itinerarios con grandes desniveles. Los bastones te ayudarán a mantener mejor el equilibrio y a repartir el peso.
- Cantimplora. Es fundamental que llevemos un bidón de al menos un litro con agua para mantenernos hidratados durante toda la ruta. También podemos llevar una toalla de microfibra que ocupa poco y nos ayudará a secarnos rápido si lo necesitamos.
- Dispositivos electrónicos. El teléfono móvil y la batería portátil te permitirán estar siempre conectado en caso de necesitar hacer cualquier llamada de emergencia. Junto a estos dispositivos ten siempre localizada tu documentación personal.
