Consejos Deportivos | Decathlon

Consejos Deportivos

Todo lo que necesitas para practicar tu deporte favorito. Desde tips sobre salud, curiosidades sobre el deporte, hasta recetas saludables.
Sea cual sea tu nivel, ¡queremos acompañarte en cada paso hacia tus objetivos!

Consejos deportivos del momento

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¿Estás pensando en hacer tu primer viaje en furgoneta camper y no sabes qué llevar? En este artículo te contamos todo lo necesario para que la aventura sea un éxito.

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Domina la técnica de volea en pádel: trucos, consejos y tipos de golpes para mejorar tu juego. ¡Hazte un experto!

7 Ejercicios para reducir los sofocos de la menopausia

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Descubre los beneficios del ejercicio durante la menstruación y cómo puede ayudarte a reducir el dolor, mejorar tu estado de ánimo y energía.

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Te ayudamos a entender en qué consiste el ejercicio aeróbico y anaeróbico, así como los beneficios detrás de cada práctica.

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No todos los tipos de yoga son iguales. Te explicamos en qué consisten las principales disciplinas de este deporte y algunas de sus posturas.

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Descubre una rutina full body para principiantes: ejercicios simples y efectivos que podrás hacer en casa o en el gimnasio. ¡No te lo pierdas!

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¿Aún no has oído hablar del pilates en la pared? Te contamos todo lo que debes saber para poner en práctica de forma segura este popular sistema de entrenamiento que cuenta con miles de adeptos.

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La glutamina es uno de los suplementos básicos en la dieta de todos aquellos deportistas que busquen aumentar y conservar su masa muscular.

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Si estás buscando un desayuno diferente, las tortitas de avena y plátano son una opción saludable que puedes preparar de manera rápida y sencilla. A continuación, te contamos los pasos a seguir para preparar esta receta.

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Practicar yoga aporta numerosos beneficios en el plano físico y emocional. Te contamos por qué este deporte logra crear una sólida conexión entre el cuerpo, la mente y el alma.

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Te contamos todo lo que debes saber sobre las proteínas y cómo afectan en tu proceso metabólico.

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Empezar a entrenar después de un largo periodo de tiempo puede ser complicado, te contamos algunas claves que pueden ayudarte a combatir la pereza.

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Cada corredor tiene un tipo de pisada. Conocer cuál es la tuya es esencial si quieres mejorar tu técnica de carrera y conseguir una mayor eficiencia.

Entrenamientos y consejos

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8 ejercicios para entrenar con bandas elásticas

Si estás buscando material de apoyo para entrenar que sea ligero, compacto y fácil de transportar, las bandas elásticas son una opción que debes tener en cuenta. Además de tener un precio bastante económico, es un producto muy versátil que se adapta a cualquier rutina y ayuda a tonificar los diferentes grupos musculares.

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Te enseñamos los mejores ejercicios para trabajar la musculatura abdominal y quemar la grasa localizada en el área de la cintura.

Ejercicios de cross training | Decathlon

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El cross training es un deporte que combina ejercicios de resistencia, fuerza y cardio a través de sesiones de entrenamiento de alta intensidad.

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Dedicar unos minutos para estirar los músculos y articulaciones después de una sesión de entrenamiento es fundamental para favorecer la recuperación y alcanzar un estado de relajación físico y mental.

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Seguir una rutina de estiramientos a diario te puede ayudar a prevenir o aliviar los dolores de espalda. Te contamos cómo hacer estos ejercicios.